Μπορεί το διαδίκτυο να είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο, αλλά συχνά κάνει κακό παρά καλό, ειδικά όταν πρόκειται για τη σωματική και ψυχική σας υγεία και...
Τα συμπληρώματα με μαγνήσιο δεν είναι κάτι καινούργιο, φυσικά αφού αποτελούν βασικό στοιχείο των συμπληρωμάτων διατροφής για δεκαετίες. Τελευταία, ωστόσο, έχουν διαφημιστεί για μια σειρά...
Πολλοί από εμάς τείνουμε να πίνουμε δύο, τρία ή περισσότερα φλιτζάνια καφέ την ημέρα. Βασιζόμαστε στην ενέργεια που μας χαρίζει ο καφές κάθε πρωί, αλλά...
Ένα χαλαρό απόγευμα μετά την δουλειά κι ένα πλούσιο σε αντιοξειδωτικά κόκκινο κρασί δεν ακούγονται απλώς σαν μια ωραία ιδέα, αλλά είναι στην πραγματικότητα ένας...
Αν σκέφτεστε να γίνετε vegan θα πρέπει να ακολουθείτε μια φυτική διατροφή και να αποφεύγετε όλες τις ζωικές τροφές όπως το κρέας, τα πουλερικά, τα ψάρια,...
Το κεφίρ είναι καλή πηγή πρωτεΐνης κι εξαιρετική πηγή ασβεστίου, βιταμίνης D κι άλλων θρεπτικών συστατικών. Είναι επίσης ένα προβιοτικό που βοηθάει το μικροβίωμα του...
Η διαχείριση του στρες είναι ευκολότερη να λέγεται παρά να γίνεται, αλλά υπάρχουν στοιχεία που υποδηλώνουν ότι η βαθιά αναπνοή μπορεί να είναι μια αποτελεσματική...