Γυμναστική: Τι κάνουμε όταν ο χρόνος δεν είναι αρκετός
Μέσα στη ρουτίνα της απαιτητικής καθημερινότητας, όλο και περισσότεροι αναρωτιόμαστε πώς μπορούμε να κρατηθούμε σε φόρμα, όταν είναι δύσκολο να βρούμε χρόνο για γυμναστική. Παρά...
Tag : πρόγραμμα γυμναστικής
Γυμναστική: Πώς το τρέξιμο θα αλλάξει το σώμα σου
Αν θες να κάνεις το κάτι παραπάνω για το σώμα σου, φόρα τα αθλητικά σου και κάνε το τρέξιμο αναπόσπαστο μέρος τους καθημερινότητάς σου. Όχι...
Γυμναστική: Πώς η πρωινή άσκηση ωφελεί την υγεία μας
Η πρωινή γυμναστική είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη για την υγεία αφού σχετίζεται με μεγαλύτερη μείωση κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις και αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο σε σύγκριση με...
Γυμναστική στο σπίτι: Ασκήσεις για αδυνάτισμα χωρίς εξοπλισμό
Η τακτική γυμναστική είναι το κλειδί για ένα ωραίο κορμί, υγεία, αλλά και καλύτερη ψυχολογία, αφού μας βοηθά να αποφορτιστούμε και να αποβάλλουμε το στρες...
Το πρόγραμμα γυμναστικής που θα σας φτιάξει την διάθεση!
Τώρα που είμαστε στο σπίτι λόγω του Covid-19 η ψυχική διάθεση και η ενέργεια μας συνεχώς μειώνονται. Έχουν γίνει πολλές επιστημονικές έρευνες και έχει συσχετιστεί...
