Ύπνος: Επτά συμβουλές για να σταματήσετε το ροχαλητό
Αρκετές είναι οι αιτίες που προκαλούν το ροχαλητό, όμως πώς μπορούμε να το σταματήσουμε και να έχουμε έναν πιο ποιοτικό και ήρεμο ύπνο; Τα φυσιολογικά...
Tag : κακός ύπνος
Αϋπνία: Τι να κάνετε αν ξυπνάτε κατά τη διάρκεια της νύχτας
Η αϋπνία είναι μια διαταραχή που βλέπουμε όλο και συχνότερα τα τελευταία χρόνια. Το 6% -10% του πληθυσμού πάσχει από διαταραχές ύπνου, και το ποσοστό...
5 πρωινές συνήθειες που χαλάνε τον ύπνο μας
Πολλοί έχουν αναφέρει ότι το να αποκτάς μια ρουτίνα, μια συνήθεια, είτε πριν κοιμηθείς, είτε το πρωί που θα σηκωθείς, βοηθά συνολικά στον ύπνο. Υπάρχουν...
Ύπνος και TV: Καλή ή κακή συνήθεια;
Υπάρχει κόσμος που δεν μπορεί να κοιμηθεί αν δεν μείνει ανοιχτή η τηλεόραση κατα την διάρκεια του ύπνου τους. Είναι σαν να τους κοιμίζει με...
