Προβλήματα στον ύπνο; 6 συμβουλές για να κοιμάστε ήρεμα & “βαθιά”
Ο καλός ύπνος είναι βασικός για την υγεία μας και τη γενική ευημερία μας. Όταν κοιμόμαστε καλά, αισθανόμαστε ανανεωμένοι, ενώ η έλλειψη ύπνου μπορεί να...
Tag : συμβουλές
Συμβουλές για να βελτιώσετε την ψυχική σας υγεία
Η ψυχική υγεία είναι θεμέλιος λίθος της ευημερίας μας και της ποιότητας ζωής μας. Όταν αισθανόμαστε ψυχολογικά ισορροπημένοι, είμαστε πιο ικανοποιημένοι με τον εαυτό μας...
Βαριέστε; Συμβουλές για την καταπολέμηση της αδράνειας
Η αίσθηση της βαρεμάρας μπορεί να είναι αποθαρρυντική και να μας κρατάει πίσω από το να αξιοποιήσουμε τον χρόνο και τις δυνατότητές μας πλήρως. Το...
Καλοκαιρινοί έρωτες: Γιατί τελειώνουν γρήγορα τις περισσότερες φορές; – Ο ψυχολόγος Πάνος Πλουμίδης μας εξηγεί
Έρωτας, όνομα ουσιαστικό (πολύ ουσιαστικό κατά τον πληθυντικό αριθμό της Κικής Δημουλά). Αποτελεί, θα λέγαμε, την πεμπτουσία της ύπαρξης μας. Έρχεται ξαφνικά από εκεί που δε...
Γεράσιμος Σκιαδαρέσης: «Δεν σου λέω τι συμβουλεύω τις κόρες μου γιατί… θα παίξει ως τίτλος!»
Μία συνέντευξη εφ’ όλης της ύλης παραχώρησε στο «MEGA Καλημέρα» ο Γεράσιμος Σκιαδαρέσης. Σχολιάζοντας τις τελευταίες εξελίξεις στο «Μαύρο Ρόδο» ο ηθοποιός ανέφερε ότι ο...
Πώς θα καταφέρεις να κρατήσεις ζωντανή την ορχιδέα στο σαλόνι σου
Αν έκανες έστω ένα τραπέζι την περίοδο των γιορτών, τότε σίγουρα κάποιος καλεσμένος θα σου έφερε μία ορχιδέα. Η ομορφιά της είναι αξεπέραστη και έχει...
Ξηροδερμία: Τι πρέπει να κάνουμε το χειμώνα
Η ξηροδερμία ταλαιπωρεί πολλούς ανθρώπους και κάθε χειμώνα πρέπει να κάνουμε κάποια μικρά πράγματα – να τα υιοθετήσουμε & να το κάνουμε ρουτίνα. Μειώστε τη...
Συμβουλές για μην λαδώνουν τα μαλλιά
Τα μαλλιά είναι ένας καθρέφτης του εαυτού μας και το μόνο που θέλουμε είναι να μην λαδώνουν. Πώς μπορούμε να το αποφύγουμε; Οι εύκολες λύσεις....
Αϋπνία: Τι να κάνετε αν ξυπνάτε κατά τη διάρκεια της νύχτας
Η αϋπνία είναι μια διαταραχή που βλέπουμε όλο και συχνότερα τα τελευταία χρόνια. Το 6% -10% του πληθυσμού πάσχει από διαταραχές ύπνου, και το ποσοστό...
Κι όμως, υπάρχει λύση για τους μαύρους κύκλους – Έτσι θα τους αντιμετωπίσεις
Ένα πρόβλημα που απασχολεί τις περισσότερες γυναίκες,ανεξάρτητα από την ηλικιακή ομάδα στην οποία ανήκουν, είναι οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια. Στο παρόν άρθρο...
