Ροχαλητό: Αυτή η απλή άσκηση θα σας βοηθήσει να το σταματήσετε
Η έρευνα έχει δείξει ότι το ροχαλητό μπορεί να επιδεινωθεί τον χειμώνα – τώρα, ένας ειδικός στον ύπνο μοιράζεται μια γλωσσική άσκηση διάρκειας 30 δευτερολέπτων που...
Tag : ροχαλητό
Ο ύπνος με τον σύντροφο σας είναι καλύτερος για την υγεία
Ο ύπνος με έναν σύντροφο μπορεί να είναι ένα αμφιλεγόμενο θέμα. Μερικά ζευγάρια λένε ότι δεν θα μπορούσαν με τίποτα να κοιμηθούν χωριστά και μερικά...
Όσοι ροχαλίζουν πριν από τα 50 δεν κάνει καλό για την υγεία τους
Οι νεαροί ενήλικες που ροχαλίζουν τη νύχτα έχουν σημαντικά υψηλότερο κίνδυνο να πάθουν εγκεφαλικό. Επίσης είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν καρδιακή νόσο όταν μεγαλώσουν, προειδοποιεί...
Sleep divorce: Μήπως χρειάζεσαι διαζύγιο ύπνου;
Ένα διαζύγιο ύπνου σημαίνει να κοιμάσαι χωριστά από τον σύντροφό σου για να κοιμάσαι καλύτερα. Μπορεί για παράδειγμα να μην αντέχεις το ροχαλητό του ή...
Ύπνος: Επτά συμβουλές για να σταματήσετε το ροχαλητό
Αρκετές είναι οι αιτίες που προκαλούν το ροχαλητό, όμως πώς μπορούμε να το σταματήσουμε και να έχουμε έναν πιο ποιοτικό και ήρεμο ύπνο; Τα φυσιολογικά...
Ροχαλητό στην εγκυμοσύνη: Γιατί συμβαίνει και πώς θα το αντιμετωπίσεις
Η εγκυμοσύνη, μία από τις πιο όμορφες περιόδους της ζωής μας, αφού περιμένουμε να κρατήσουμε στην αγκαλιά μας το μωρό μας, φέρνει σίγουρα πολλές αλλαγές...
6 tips για να κόψετε το ροχαλητό
Ροχαλίζετε και δεν ξέρετε τι να κάνετε; Όλοι σας λένε για το ροχαλητό σας; Θέλετε απλά να κοιμάστε με το ταίρι ή τους φίλους σας...
