Tips για να φτιάξετε την τέλεια ρουτίνα ύπνου
Ο ύπνος είναι κάτι περισσότερο από ένα απλό μέρος της ημέρας μας. Είναι ένα βασικό θεμέλιο για τη συνολική ευεξία, με σημαντικές επιπτώσεις τόσο στη...
Tag : ρουτινα υπνου
Η αϋπνία συνδέεται με κίνδυνο εγκεφαλικού, σύμφωνα με έρευνα
Η αϋπνία μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για εγκεφαλικό, σύμφωνα με νέα έρευνα. Άτομα κάτω των 50 ετών που εμφάνισαν μέτρια έως σοβαρή αϋπνία είχαν...
5 Καθημερινές συνήθειες επιτυχημένων γυναικών
Οι ισχυρές γυναίκες δεν γίνονται τυχαία επιτυχημένες, αλλά τους βοηθάει που είναι ευτυχισμένες από επιλογή. Ακολουθούν καθημερινές συνήθειες που προάγουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής και...
