Όλα όσα χρειάζεστε για να είστε fit
Μπορείτε να συνεχίσετε την άσκηση όταν δεν έχετε κίνητρο για να είστε fit ή όταν ο καιρός χειροτερεύει ή το πρόγραμμά σας γίνεται υπερβολικό; Όταν...
Tag : σώμα
Tips για να φτιάξετε την τέλεια ρουτίνα ύπνου
Ο ύπνος είναι κάτι περισσότερο από ένα απλό μέρος της ημέρας μας. Είναι ένα βασικό θεμέλιο για τη συνολική ευεξία, με σημαντικές επιπτώσεις τόσο στη...
Δείτε τι κάνει η παράλειψη του πρωινού στο σώμα σας
Είναι ένα ερώτημα που συχνά έχουμε σχετικά με τη διατροφή: είναι πραγματικά η παράλειψη του πρωινού τόσο σημαντική; Οι ειδικοί λένε ότι οι άνθρωποι που...
Τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες
Οι φυτικές ίνες είναι απαραίτητες για τη συνολική υγεία και ευεξία. Ανάμεσα στα πολλά οφέλη τους, διατηρούν την υγεία του εντέρου προάγοντας την υγιή πέψη....
Μυστικά για να μυρίζετε όμορφα, χωρίς άρωμα
Αν δεν σας αρέσει να φοράτε κάποιο άρωμα, μπορούμε να το σεβαστούμε, αλλά δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε και δεν πρέπει να μυρίζετε καταπληκτικά. Εάν...
Χυμός σέλινου: Πώς επηρεάζει τη γυναικεία γονιμότητα
Σε αυτό το άρθρο εξερευνούμε τα οφέλη που έχει ο χυμός σέλινου. Επίσης μιλάμε για το πώς επηρεάζει το γυναικείο αναπαραγωγικό σύστημα. Μάθετε πώς αυτό...
Προπονήσεις barre: Η γυμναστική που θα σε κάνει πιο ευλύγιστη
Οι προπονήσεις barre είναι ιδανικές αν θέλετε να γίνετε πιο ευλύγιστη από ποτέ. Ακριβώς όπως σε ένα μάθημα μπαλέτου, η μπάρα χρησιμοποιείται για να σας...
Μπορείς να γυμναστείς όταν έχεις περίοδο;
Η άσκηση όταν έχετε περίοδο μπορεί να φαίνεται σαν κάτι άτοπο, αλλά μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων. Υπάρχουν, ωστόσο, ορισμένοι περιορισμοί που πρέπει...
Body shaming: Πώς να το ξεπεράσετε
Το body shaming μπορεί να έχει βραχυπρόθεσμες και μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην ψυχική σας κατάσταση. Όταν κάποιος δέχεται bullying μπροστά σε κόσμο, αρχίζει να απομονώνεται κι...
Αυτό συμβαίνει στο σώμα σας όταν πίνετε καφέ με άδειο στομάχι
Το να ξυπνάτε με ένα ωραίο, αχνιστό φλιτζάνι καφέ είναι μια πρωινή τελετουργία αγαπημένη για πολύ κόσμο. Αλλά είναι το να πίνετε καφεΐνη το καλύτερο...
