Όταν ξεκινάτε ένα πρόγραμμα άσκησης, λίγα είναι αυτά που είναι φθηνότερα ή απλούστερα από το τζόκινγκ. Εφόσον αφιερώνετε τον χρόνο σας κι είστε υπομονετικοί με...
Η αναπνοή είναι τόσο φυσική που δεν σκεφτόμαστε πώς να αναπνέουμε, ενώ τρέχουμε. Όμως, η σωστή τεχνική αναπνοής κατά το τζόκινγκ βοηθά στην πρόληψη του...
