HerNews.gr

Tag : αναπνοή

Health

Πώς η αναπνοή μπορεί να βελτιώσει την υγεία σας;

Her News
Η διαχείριση του στρες είναι ευκολότερη να λέγεται παρά να γίνεται, αλλά υπάρχουν στοιχεία που υποδηλώνουν ότι η βαθιά αναπνοή μπορεί να είναι μια αποτελεσματική...
Ψυχολογία

Body hacks για να αισθανθείτε πιο όμορφα

Her News
Αν νιώθετε ότι δεν έχετε πολύ διάθεση σήμερα, υπάρχουν κάποια body hacks που θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε καλύτερα και πιο όμορφα. Μοιραζόμαστε μαζί σας...
Ψυχολογία

Πώς να καθαρίσετε το μυαλό σας από ανεπιθύμητες σκέψεις

Her News
Το μυαλό μας είναι συνεχώς ενεργό με πολλές σκέψεις κατά τη διάρκεια της μέρας. Σκεφτόμαστε τι θέλουμε να φάμε για πρωινό, πού αφήσαμε τα κλειδιά...
Health

Τι να κάνετε όταν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε;

Her News
Περιστασιακά το να δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε δεν είναι λόγος ανησυχίας. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορεί να παίξουν ρόλο. Ανησυχία, άγχος, ενθουσιασμός, δουλειά, ταξίδια, η τελευταία...
Fitness

Το κλειδί για σωστή αναπνοή όταν τρέχεις

Her News
Η αναπνοή είναι τόσο φυσική που δεν σκεφτόμαστε πώς να αναπνέουμε, ενώ τρέχουμε. Όμως, η σωστή τεχνική αναπνοής κατά το τζόκινγκ βοηθά στην πρόληψη του...
DECORNEWS

3 φυτά που θα σε κάνουν να αναπνέεις καλύτερα στο σπίτι σου σύμφωνα με τη NASA

Her News
Η NASA μέσα από πειράματά της κατέληξε σε αυτά τα 3 φυτά που ανανεώνουν τον αέρα του σπιτιού μας και μας κάνουν ν’ αναπνέουμε καλύτερα....
Ψυχολογία

Box breathing: Ποια είναι η νέα τεχνική αναπνοής που κάνει θραύση

Her News
Τι είναι η Box breathing που κάνει χαμό στο εξωτερικό και έχει ξεκινήσει να εφαρμόζεται και στην Ελλάδα; Αν θέλεις λοιπόν να καθαρίσει το μυαλό...
Ψυχολογία

Στρες: Ασκήσεις που βοηθούν

Her News b
Στην περίοδο που ζουμε αυτό που έχουμε αποκτήσει όλοι είναι το στρες. Δεν υπάρχει μεγαλύτερο “λάθος” που μπορούμε να κάνουμε στον οργανισμό μας αλλά δυστυχώς...
Ψυχολογία

Στρες: 3 ασκήσεις για να χαλαρώσετε

Her News b
Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι άνθρωποι παραπονιούνται ότι έχουν αυξημένο στρες, άγχος και δυσκολία να χαλαρώσουν τόσο το σώμα, όσο και το μυαλό τους....