Tips για να αντιμετωπίσετε την υπνηλία
Κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορεί να αισθάνεστε έντονη υπνηλία, ανεξαρτήτως κάποιες φορές από το πώς έχετε κοιμηθεί το βράδυ. Η υπνηλία συμβαίνει συχνά και...
Tag : υπνιλία
Προπόνηση πριν τον ύπνο: Σωστό ή λάθος;
Η προπόνηση πριν τον ύπνο μπορεί να μην είναι η καλύτερη επιλογή που μπορείτε να κάνετε. Βέβαια μεταξύ της δουλειάς, της προετοιμασίας γευμάτων, του καθαρισμού...
«Γιατί θέλω συνέχεια να κοιμάμαι;» – Ο ψυχίατρος – ψυχοθεραπευτής Δημήτρης Παπαδημητριάδης απαντά
Γιατί νιώθω συνέχεια κουρασμένος/-η και θέλω να κοιμάμαι; Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός. Πολλές φορές όμως, νιώθουμε πως δεν ξεκουραζόμαστε και νυστάζουμε συνέχεια. Ο ψυχίατρος...
5 συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε την απογευματινή υπνηλία
Είστε απογοητευμένοι με το πώς η μεσημεριανή εξάντληση επηρεάζει ολόκληρη την ευημερία σας; Μπορείτε να κάνετε κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής για να ανακουφίσετε τις...
