4+1 συμβουλές για να βελτιώσετε τη διάθεση σας!
Ακόμη και όταν τα πράγματα δεν πάνε καλά, ή πιθανώς προορίζονται να πάνε άσχημα, για να βελτιώσουμε τη διάθεση μας, μπορούμε να εφαρμόσουμε κάποιες στρατηγικές...
Category : Ψυχολογία
Ότι αφορά την ψυχολογία στη στήλη του HerNews.
Απο το Νο1 Online Περιοδικό για τη σύγχρονη Γυναίκα.
Μόνο το 9% των ανθρώπων πετυχαίνει τους στόχους του
Μόνο το 9% των ανθρώπων πετυχαίνει τους στόχους του. Εδώ είναι 4 πράγματα που ίσως κάνεις λάθος και δεν φτάνεις εκεί που θες. Ναι, πολλοί...
Πως να κάνεις μια νέα αρχή: Η αλλαγή και πως θα την πετύχεις
Η αλλαγή συμβαίνει μέσα μας πολύ καιρό πριν συμβεί στη συμπεριφορά ή πριν φανεί στη ζωή μας. Στην επιφάνεια όλα μπορεί να κυλούν εκνευριστικά ήρεμα...
Overthinking: Τι είναι και πώς θα απαλλαγείς από αυτό
Η υπεραναλυτική σκέψη ή αλλιώς overthinking, είναι μια κατάσταση στην οποία το άτομο σπαταλά πάρα πολύ χρόνο για να σκεφτεί είτε κάποιο σημαντικό πρόβλημα ή...
«Θα ξεκινήσω από αύριο…»: 4 τρόποι που σαμποτάρεις τον εαυτό σου χωρίς να το καταλάβεις
4 τρόποι που σαμποτάρεις τον εαυτό σου χωρίς να το καταλάβεις. Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε στόχους, είτε μεγάλους (να επιστρέψουμε στα θρανία και να...
Συναισθηματική διατροφή: Τι είναι και πώς θα τη σταματήσεις
Δεν είναι ψέμα πως η συναισθηματική μας κατάσταση επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την καθημερινότητά μας. Πολλές φορές μάλιστα, επηρεάζει ακόμη και την όρεξή μας, αφού...
New Year’s Resolutions: Πώς θα πετύχεις τους στόχους σου αυτή τη φορά
Στο τέλος κάθε χρόνου κάνουμε τον προσωπικό μας απολογισμό και θέτουμε νέους στόχους για το έτος που έρχεται, τους γνωστούς και ως New Year’s Resolutions....
Οι ερωτήσεις που πρέπει να κάνεις στον εαυτό σου για να γίνει το 2023 η χρονιά σου
Μόλις ξεκίνησε η νέα χρονιά, γεμάτη νέες προκλήσεις και ευκαιρίες και τώρα που η γιορτινή ατμόσφαιρα σιγά σιγά σε αποχαιρετά και επιστρέφεις στη ρουτίνα σου,...
Η θλίψη των Χριστουγέννων: Τα αίτια και οι τρόποι αντιμετώπισης
Τα Χριστούγεννα είναι μια γιορτή που γενικά προκαλεί χαρά. Από την άλλη είναι και μια γιορτή διφορούμενη καθώς προκαλεί μεν χαρά αλλά είναι μια χαρά...
Ψυχολογία: Η τεχνική της “άδειας καρέκλας”- Πως λειτουργεί στην ψυχική μας υγεία;
Η τεχνική της άδειας καρέκλας αποτελεί -εκτός από την κατ’ εξοχήν τεχνική της θεραπείας Gestalt, μια από τις πιο γνωστές μεθόδους της ανθρωπιστικής ψυχοθεραπείας η...
