Πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα με τις διατάσεις
Μετά από μια δύσκολη προπόνηση, το τελευταίο πράγμα που πιθανότατα θέλετε να κάνετε είναι να αφιερώσετε πέντε έως 10 λεπτά σε διατάσεις. Αλλά μέσω των...
Tag : μεση
Γιατί πρέπει να κοιμάστε με ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα πόδια σας;
Αν και μπορεί να ακούγεται λίγο περίεργο, ο ύπνος με ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα πόδια σας είναι ίσως ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε...
Πιθανές αιτίες για τον πόνο στην πλάτη
Μερικές φορές, ξέρετε ακριβώς γιατί πονάει η πλάτη σας. Ίσως σηκώσατε κάτι αδέξια και νιώσατε τον πόνο αμέσως. Ή ίσως ο γιατρός σας να σας...
Συχνά λάθη που κάνεις στα squats
Τα squats θεωρούνται οι πιο αποτελεσματικές ασκήσεις που σας επιτρέπουν να γυμνάσετε τους γλουτούς και να διώξετε την κυτταρίτιδα. Συχνά γίνονται μέρος πιο σύνθετων προπονήσεων...
3 θέσεις γιόγκα για ανακούφιση μέσης
Δεν υπάρχει καλύτερη σωματική δραστηριότητα για ανακούφιση πόνων στο σώμα από τη γιόγκα. Λειτουργώντας ορθοσωμικά, η γιόγκα έχει τη δυνατότητα να περιθάλπτει και να συμβάλει...
Κακή στάση του σώματος: 5 άμεσες αλλαγές
Η κακή στάση του σώματος μπορεί να προκαλέσει πολύ σοβαρά θέματα σε βάθος χρόνου και πρέπει να μάθουμε να καθόμαστε σωστά! Δεν παίζει ρόλος το...
Χωρίστρα στη μέση ή στο πλάι; Δες τι σου ταιριάζει
Η χωρίστρα που θα επιλέξεις μπορεί να καθορίσει το πόσο αδύνατο θα φαίνεται το πρόσωπο σου. Το ήξερες αυτό; Σύμφωνα με το σχήμα του προσώπου...
Πόνος στη μέση; Ποιες ασκήσεις θα σας ανακουφίσουν
Ο πόνος στη μέση ταλαιπωρεί μεγάλο μέρος του πληθυσμού, ενώ παράλληλα δεν λαμβάνει υπόψιν του την ηλικία. Μπορείτε με μερικές βασικές αλλαγές στην καθημερινότητά σας...
