Τελικά μας κάνει καλό να κοιμόμαστε χωρίς μαξιλάρι;
Ο ύπνος χωρίς μαξιλάρι μπορεί να ευνοεί κυρίως όσους κοιμούνται μπρούμυτα, ευθυγραμμίζοντας τη σπονδυλική στήλη. Ωστόσο, για όσους κοιμούνται μπρούμυτα, η προσθήκη μαξιλαριού μπορεί να...
Tag : κακη ποιοτητα υπνου
Πράγματα που δεν κάνουν οι ειδικοί πριν κοιμηθούν
Στην προσπάθειά μας για έναν καλύτερο βραδινό ύπνο, περιορίσαμε τη συνήθεια του απογευματινού καφέ, προσπαθήσαμε να ασκούμαστε περισσότερο και αρχίσαμε να αφήνουμε τα τηλέφωνά μας...
