Καθημερινές συνήθειες για την ενίσχυση της ψυχικής υγείας
Όλοι γνωρίζουμε ότι είναι απαραίτητο να παραμένουμε σε καλή σωματική υγεία για να κάνουμε καθημερινές δραστηριότητες, αλλά πρέπει να βρούμε και τρόπους για την ενίσχυση...
Tag : ψυχική υγεία
Ο ρόλος της διατροφής στην ψυχική υγεία
Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν τη σχέση μεταξύ της διατροφής και του κινδύνου χρόνιων ασθενειών όπως ο διαβήτης ή οι καρδιακές παθήσεις, μπορεί να μην είστε εξοικειωμένοι...
Ολοκληρώνοντας τα πράγματα – Ένας οδηγός για τελειομανείς
Το να κάνεις πράγματα είναι μια ισορροπία μεταξύ της υπερηφάνειας της δουλειάς και της επιθυμίας να τη μοιραστείς. Οι τελειομανείς μπορεί να μην υποφέρουν επειδή...
Ρεπό: Γιατί είναι τόσο απαραίτητη η ξεκούραση από τη δουλειά;
Το ρεπό είναι μια ημέρα άδειας από την εργασία. Κανονικά πρέπει να είναι αφιερωμένη στη φροντίδα της συναισθηματικής, πνευματικής και ψυχικής σας ευεξίας. Μπορείτε να...
Ψυχική υγεία: Προειδοποιητικά σημάδια μιας ψυχικής ασθένειας
Η ψυχική υγεία είναι εξαιρετικά σημαντική για τη γενική υγεία και ευημερία μας. Μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο που σκεφτόμαστε ή συμπεριφερόμαστε κι έχει επίδραση...
Κολύμβηση: Τα οφέλη για το σώμα και την υγεία
Τα οφέλη της κολύμβησης είναι τεράστια. Αλλά λογικά δεν είναι τόσο τακτικό μέρος της ρουτίνας προπόνησής σας όσο, για παράδειγμα, το τρέξιμο ή το Pilates....
Σημάδια ότι η ψυχική υγεία του παιδιού σας κινδυνεύει
Σήμερα η ψυχική υγεία που αφορά τα παιδιά μας απειλείται πολλές φορές. Η ψυχολογία των παιδιών είναι πολύ εύθραυστη. Τα περισσότερα προβλήματα ψυχικής υγείας ξεκινούν...
Πώς να παραδεχτείς ότι δεν είσαι καλά;
Όταν παλεύετε με την ψυχική σας υγεία, η ιδέα του να μοιράζεστε τα συναισθήματά σας με κάποιον άλλο μπορεί να είναι απίστευτα αγχωτική, ακόμα κι...
Πότε αξίζει να ξεκινήσουμε ψυχοθεραπεία; – Ο ψυχολόγος Πάνος Πλουμίδης μας εξηγεί
Ένα πολύ συχνό ερώτημα που τίθεται στους ειδικούς ψυχικής υγείας είναι το πότε είναι η σωστή περίοδος για κάποιον να ξεκινήσει μια θεραπευτική διαδικασία. Η...
Τζένιφερ Λόπεζ: «Δεν φοβάμαι να προκαλέσω τον εαυτό μου. Θέλω να εξελίσσομαι»
Η Τζένιφερ Λόπεζ γυμνάζεται καθημερινά και αυτό φαίνεται αφού σε κάθε της εμφάνιση, το καλλίγραμμο σώμα της εντυπωσιάζει. Η σταρ βρίσκει χρόνο να γυμνάζεται σε...
