Γιατί είναι καλό να τρώτε μια μπανάνα κάθε βράδυ;
Η μπανάνα είναι τροπικό φρούτο, καρπός της μπανανιάς. Περιέχει βιταμίνες A, B, C, Ε. Καταναλώνεται συνήθως ωμή, αν και μπορεί να φαγωθεί τηγανητή, ψητή και...
Tag : βιταμινες
Να πίνουμε smoothies ή να τρώμε τα λαχανικά;
Τα smoothies, μπήκαν για τα καλά στη ζωή μας και ανάλογα με τα γευστικά μας γούστα αλλά και τις διατροφικές μας ανάγκες μπορούμε να απολαύσουμε...
Θέλεις υγιές και λαμπερό δέρμα; Αυτές τις βιταμίνες χρειάζεσαι
Οι βιταμίνες δεν είναι απαραίτητες μόνο για την υγεία και την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού, αλλά συμβάλλουν και ενεργά και στην όψη του δέρματος. Βιταμίνες...
Κοτόπουλο στη διατροφή μας: Τα οφέλη που δεν γνωρίζετε
Το κοτόπουλο κάνει καλό, είναι μια καθαρή πρωτεΐνη και είναι ο τύπος πουλερικών στον κόσμο που είναι τόσο δημοφιλής. Και αυτός ο λόγος δεν είναι...
Μπρόκολο: Τα μαγικά οφέλη του – Μάθε τι χαρίζει στον οργανισμό σου
Το μπρόκολο έχει μόνο 31 θερμίδες και μόλις μία κούπα μπρόκολο παρέχει πάνω από το 100% της καθημερινής σας ανάγκης για βιταμίνη C και βιταμίνη...
Πορτοκάλι: Οι θεραπευτικές ιδιότητες του αγαπημένου φρούτου
Όλοι αγαπάμε το πορτοκάλι και για αυτό είναι ένα από τα πιο δημοφιλές φρούτο. Εκτός από τη βιταμίνη C όμως που είναι πιο γνωστό πλεονέκτημα...
Πεπόνι: Τα οφέλη του
Το πεπόνι είναι αδιαμφισβήτητα το φρούτο του καλοκαιριού. Ξέρετε ποσά οφέλη έχει; Βελτιώνει την όραση Η βιταμίνη C, η ζεαξανθίνη και τα καροτενοειδή που υπάρχουν...
Παγωτό: Φάε δίχως τύψεις
Παγωτό. Φάε όσο θες. Μπορείς να καταλάβεις πόση ευτυχία κρύβει αυτή η έκφραση; Πόσες τύψεις γλιτώνεις και πόση χαρά νιώθει η ψυχή και το στομάχι...
Γιατί πρέπει να τρώμε πρωινό;
Στα Αγγλικά το πρωινό λέγεται (break the fast = Breakfast) καθώς είναι είναι εκείνο το γεύμα που διακόπτει την περίοδο νηστείας ή αλλιώς την περίοδο...
Πώς θα καταλάβετε ότι έχετε έλλειψη σε βιταμίνες
Οι βιταμίνες είναι απαραίτητες για την υγεία μας. Ποτέ όμως δεν μπορούμε να είμαστε απόλυτα σίγουροι, ειδικά από κάποια ηλικία και μετά, καθώς υπάρχουν και...
