HerNews.gr

Tag : στρες

Ψυχολογία

Άγχος: Πότε καταλαβαίνεις ότι έφτασε στα όρια του

Her News b
Μήπως το άγχος σου έχει φτάσει στα όρια του ; 3 τρόποι για να το διαπιστώσεις Ζούμε σε μια κοινωνία, όπου το άγχος έχει γίνει...
Καριέρα

Άγχος στη δουλειά: Πως να το διαχειριστείς

Her News
Πώς να διαχειριστείς το άγχος στην εργασία σου και να μην το θεωρείς αναπόσπαστη προέκτασή της; Πώς να κάνεις την καθημερινότητά σου πιο ανθρώπινη και...
Ψυχολογία

Tips για το άγχος- Πως να το αντιμετωπίσεις

Her News
Το άγχος είναι ένας παράγοντας στη ζωή μας που προκαλεί προβλήματα στην καθημερινότητα μας και μπορεί να βλάψει την ψυχική υγεία μας. Στη δύσκολη περίοδο...
Pets

Γιατί το κατοικίδιο βελτιώνει την υγεία σου!

HerNews kv
Προφανώς και αγαπάς το κατοικίδιo σου γιατί σε ηρεμεί, σε κάνει να χαμογελάς και νιώθεις ότι με τον τρόπο του σε προστατεύει και φυσικά εσύ...
Ψυχολογία

Άγχος: Μήπως το παρακάνεις;

HerNews kv
Ας ξεκινήσουμε απο τα βασικά. Το άγχος είναι παντού. Είναι μια καθημερινή κατάσταση/συναίσθημα για πολλούς ανθρώπους και ειδικά κατά τη διάρκεια της πανδημίας, αυξήθηκε κατά...
Χωρίς κατηγορία

Κρίση πανικού: 8 τρόποι αντιμετώπισης

Her News b
Οι κρίσεις πανικού είναι μια δύσκολη συνθήκη που συμβαίνει, σύμφωνα με έρευνες, στο 70% του πλανήτη. Το μόνο σίγουρο είναι ότι πρέπει να επισκεφτείς ειδικό...
Ψυχολογία

Γιατί είναι καλό να διαβάζουμε ένα βιβλίο πριν κοιμηθούμε;

Her News b
Γιατί είναι καλό να διαβάζουμε ένα βιβλίο πριν κοιμηθούμε; Σε μια εποχή που όλα είναι κινητό εσύ επέλεξε τον παλιό τρόπο για να αποκοιμηθείς. Το...
Ψυχολογία

Στρες: Ασκήσεις που βοηθούν

Her News b
Στην περίοδο που ζουμε αυτό που έχουμε αποκτήσει όλοι είναι το στρες. Δεν υπάρχει μεγαλύτερο “λάθος” που μπορούμε να κάνουμε στον οργανισμό μας αλλά δυστυχώς...
Ψυχολογία

Stress και τρόποι διαχείρισης του

Her News
Τι είναι τελικά το stress; Τον 15ο αιώνα ο όρος χρησιμοποιούνταν για να περιγράψει προβλήματα υγείας ή πόνου. Στην αρχή του 20ού αιώνα ο όρος απέκτησε...
Ψυχολογία

Στρες: 3 ασκήσεις για να χαλαρώσετε

Her News b
Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι άνθρωποι παραπονιούνται ότι έχουν αυξημένο στρες, άγχος και δυσκολία να χαλαρώσουν τόσο το σώμα, όσο και το μυαλό τους....