Ύπνος: Γιατί κοιμόμαστε καλύτερα μετά το σεξ
Το ιδανικότερο σενάριο για μία ωραία και απολαυστική βραδιά περιλαμβάνει πολύ σεξ κι έναν καλό ύπνο. Το ένα μάλιστα είναι αλληλένδετο με το άλλο, αφού...
Tag : ύπνος
Ροχαλητό στην εγκυμοσύνη: Γιατί συμβαίνει και πώς θα το αντιμετωπίσεις
Η εγκυμοσύνη, μία από τις πιο όμορφες περιόδους της ζωής μας, αφού περιμένουμε να κρατήσουμε στην αγκαλιά μας το μωρό μας, φέρνει σίγουρα πολλές αλλαγές...
Πως η έλλειψη ύπνου μπορεί να επηρεάσει την όρεξη μας για φαγητό;
Το φαγητό είναι κάτι με το οποίο οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν σχέση αγάπης-μίσους. Μπορεί να φέρει κοντά ανθρώπους και είναι αναπόσπαστο μέρος πολλών πολιτισμών. Οι...
4 λόγοι για να κοιμάσαι γυμνός
Το ήξερες οτι το να κοιμάσαι γυμνός έχει πολλά οφέλη; Τα 4 πιο βασικά είναι τα παρακάτω και πίστεψέ μας, είναι πανεύκολα. Θα σε πάρει...
Πόσο συχνά πρέπει να γυρίζετε το στρώμα του κρεβατιού σας;
Το να γυρίζετε το στρώμα σας σε τακτά χρονικά διαστήματα είναι ο καλύτερος τρόπος για να παρατείνετε τη διάρκεια ζωής του και να διασφαλίσετε ότι...
Η επιστήμη εξηγεί γιατί δεν πρέπει να μένουμε ποτέ ξύπνιοι μετά τα μεσάνυχτα
Μερικές φορές είναι δελεαστικό να μείνεις ξύπνιος μέχρι αργά. Αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι πρέπει να πάνε για ύπνο πολύ πριν τα μεσάνυχτα. Ενώ μπορεί να...
Ύπνος: Γιατί κινδυνεύει η υγεία μας αν δεν κοιμόμαστε αρκετά
Τουλάχιστον επτά ώρες καλού ύπνου τη νύχτα είναι ικανές να μειώσουν τις πιθανότητες για πολλά προβλήματα υγείας στους άνω των 50 ετών, σύμφωνα με τους...
Ύπνος: Γιατί κινδυνεύεις αν δεν κοιμάσαι αρκετά
Ο ύπνος που διαρκεί λιγότερο από πέντε ώρες τη νύχτα οφείλεται για πολλαπλά προβλήματα υγείας καθώς μεγαλώνουμε, σύμφωνα με νέα μελέτη. Αν λοιπόν είσαι κι...
Αϋπνία: Τι να κάνετε αν ξυπνάτε κατά τη διάρκεια της νύχτας
Η αϋπνία είναι μια διαταραχή που βλέπουμε όλο και συχνότερα τα τελευταία χρόνια. Το 6% -10% του πληθυσμού πάσχει από διαταραχές ύπνου, και το ποσοστό...
Ύπνος: Η σωστή θέση που πρέπει να κοιμόμαστε σύμφωνα με τους ειδικούς
Μάλλον κανείς μας δεν σκέφτεται τη θέση του ύπνου του όταν ξαπλώνει στο κρεβάτι. Μέχρι να πέσουμε στο κρεβάτι μετά από μια κουραστική μέρα και...
