5+1 τρόποι για να κοιμηθείτε καλύτερα απόψε
Αν και τα οφέλη ενός υπέροχου βραδινού ύπνου είναι ατελείωτα τεκμηριωμένα, (ενεργοποιεί εκ νέου τα εγκεφαλικά κύτταρα, επανορθώνει το δέρμα μας, αυξάνει την παραγωγικότητα και...
Tag : αυπνίες
Μικρές αλλαγές που θα σας βοηθήσουν να κοιμάστε καλύτερα!
Η προετοιμασία για έναν καλό βραδινό ύπνο πρέπει να ξεκινά από το λεπτό που ξυπνάτε. Οι ειδικοί συμφωνούν ότι πρέπει να σηκωνόμαστε την ίδια ώρα καθημερινά,...
Γνωρίζατε ότι ο υπερβολικός ύπνος μπορεί να μας επιφέρει επιπτώσεις;
Ενώ πολλές μελέτες επικεντρώνονται στην αϋπνία και την έλλειψη ύπνου , υπάρχουν λίγες για τον υπερβολικό ύπνο. Ωστόσο, ο πολύς ύπνος μπορεί να μην είναι τόσο ωφέλιμος για τον οργανισμό...
Πως η έλλειψη ύπνου μπορεί να επηρεάσει την όρεξη μας για φαγητό;
Το φαγητό είναι κάτι με το οποίο οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν σχέση αγάπης-μίσους. Μπορεί να φέρει κοντά ανθρώπους και είναι αναπόσπαστο μέρος πολλών πολιτισμών. Οι...
Η επιστήμη εξηγεί γιατί δεν πρέπει να μένουμε ποτέ ξύπνιοι μετά τα μεσάνυχτα
Μερικές φορές είναι δελεαστικό να μείνεις ξύπνιος μέχρι αργά. Αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι πρέπει να πάνε για ύπνο πολύ πριν τα μεσάνυχτα. Ενώ μπορεί να...
Τα πλεονεκτήματα του να κοιμάσαι γυμνή
Τα πλεονεκτήματα του να κοιμάσαι χωρίς ρούχα είναι πολλά. Για να τα βιώσεις θα πρέπει πολύ απλά να το δοκιμάσεις. Πολλοί θεωρούν ταμπού το να...
