Πώς να γυμναστείς στον καύσωνα
Ο τίτλος από μόνος του είναι λίγο τρομακτικός. Πώς να γυμναστείς στον καύσωνα; Αρχικά γιατί να γυμναστείς θα πουν πολλοί. Όμως τα οφέλη παραμένουν πολλά...
Tag : fitness
Κάνε το σπίτι σου, γυμναστήριο!
Η καθημερινότητα μας άλλαξε αλλά όχι και ο τρόπος που συμπεριφερόμαστε στο σώμα και τον οργανισμό μας. Τα γυμναστήρια άνοιξαν, ωστόσο αν δεν προλαβαίνεις ή...
Stretching: Το πρόγραμμα γυμναστικής που θα αγαπήσεις
Το stretching είναι ουσιαστικά οι διατάσεις που πρέπει να κάνουμε πριν και μετά την γυμναστική. Πλέον, όμως, αποδείχθηκε πως το stretching μπορεί να αποτελέσει μια...
Να σου πω μια ιστορία…
Το πιο δύσκολο άρθρο που θα μου ζητούσε να γράψω κάποιος είναι το «σύστησε μας τον εαυτό σου». Όμως το ξέρω, είναι ένα απαραίτητο βήμα...
Βάλε τα superfoods στο πρωινό σου
Ήδη γνωρίζεις την σημασία του πρωινού για ένα καλύτερο lifestyle. Ήρθε η στιγμή για να διορθώσεις την διατροφή σου, προσθέτοντας στο συνηθισμένο πρωινό σου μερικά...
Αυτές οι τροφές μας γεμίζουν ενέργεια!
Το 88% των Ελλήνων πίνει σε καθημερινή βάση έναν τουλάχιστον καφέ. Γιατί παρατηρούμε τόσο μεγάλο ποσοστό, όταν υπάρχουν τροφές που μας χαρίζουν πολύ παραπάνω ενέργεια...
Δίαιτα… μια λέξη, χιλιάδες συναισθήματα.
Γράφει η Βιβή Μπουγιούρα Ήρθε η ώρα να αντιμετωπίσω τον εαυτό μου στον καθρέφτη και στα τζιν μου που πλέον δεν μου κούμπωναν καλά. Έκανα...
Μαγικά tips για να χάσεις έως 5 κιλά σε μια εβδομάδα
Όση προσπάθεια και να κάνεις, ο αριθμός στη ζυγαριά δεν πέφτει με τίποτα. Τα ρούχα σου δεν κουμπώνουν και εσύ βρίσκεσαι ένα βήμα πριν την...
