Εσύ το ήξερες ότι η καταγραφή των συναισθημάτων σε ένα χαρτί μειώνει τον θυμό;
Μια ομάδα ερευνητών στην Ιαπωνία διαπίστωσε ότι η καταγραφή του πώς νιώθετε για μια κακή κατάσταση σε χαρτί και στη συνέχεια η απαλλαγή από αυτήν...
Tag : συναισθήματα
Πώς να δείξετε στον σύντροφό σας ότι τον αγαπάτε
Είτε μόλις ξεκινήσατε να βγαίνετε είτε γιορτάζετε τη χρυσή σας επέτειο, το να είστε καλός σύντροφος σημαίνει να κάνετε τον αγαπημένο σας να αισθάνεται ασφαλής,...
Πού πάνε τα συναισθήματα όταν χάνονται;
Τα συναισθήματα αποτελούν ένα πλούσιο και πολύπλοκο τμήμα της ανθρώπινης εμπειρίας. Μας καθοδηγούν, μας εμπνέουν και μας βοηθούν να συνδεόμαστε με τον εαυτό μας και...
Πώς είναι να αγαπάς κάποιον που δεν μπορείς να έχεις
Σας έχει πιάσει ποτέ ένα έντονο συναίσθημα που κατατρώει κάθε σκέψη σας, μόνο και μόνο για να συνειδητοποιήσετε ότι το αντικείμενο του πόθου σας παραμένει...
Οι κινήσεις που πρέπει να κάνεις αν κάποιος σου έκανε ghosting
Μπορεί να είναι εξαιρετικά αγχωτικό και αποκαρδιωτικό όταν κάποιος με τον οποίο μιλάτε τακτικά ξαφνικά σου κάνει χωρίς καμία προειδοποίηση. Αν νομίζετε ότι έχει εξαφανιστεί...
Η βαθιά αναπνοή μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα μιας κρίσης άγχους
Όταν παθαίνετε μια κρίση άγχους, η βαθιά αναπνοή μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει και να μειώσει τα συμπτώματα, αποτελεσματικά. Αυτό συμβαίνει επειδή υπάρχει μια σύνδεση...
Τρόποι για να βοηθήσετε το παιδί σας να διαχειριστεί τον θυμό του
Το να βιώνεις έντονα συναισθήματα, όπως θυμό μπορεί να είναι δυσάρεστο για οποιονδήποτε, αλλά αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολο αν κάποιος δεν έχει μάθει...
Συναισθηματική απελευθέρωση: Εκφράστε όσα νιώθετε
Η συναισθηματική απελευθέρωση είναι πολύ σημαντική για την ψυχική σας υγεία. Κρατώντας όμως τα συναισθήματα μέσα σας, μπορεί να προκαλέσετε όλεθρο στην καθημερινή σας ζωή....
3 Βήματα για να διαχειριστούμε τα συναισθήματά μας
Μας διδάσκουν πώς να κάνουμε τόσα πολλά πράγματα, όπως πώς να διαβάζουμε και να οδηγούμε αυτοκίνητο, αλλά δεν μας διδάσκουν ενεργά πώς να διαχειριζόμαστε στα...
Ο διαλογισμός ευγνωμοσύνης ενισχύει την ευτυχία
Σκεφτόμαστε τον διαλογισμό ως έναν τρόπο για να χαλαρώσουμε και να αναπνεύσουμε καλύτερα, αλλά γνωρίζατε ότι ο διαλογισμός ενισχύει την ευτυχία; Κι επειδή σίγουρα θα αναρωτηθείτε...
