HerNews.gr

Tag : διαλογισμός

Ψυχολογία

Ο διαλογισμός ευγνωμοσύνης ενισχύει την ευτυχία

Her News
Σκεφτόμαστε τον διαλογισμό ως έναν τρόπο για να χαλαρώσουμε και να αναπνεύσουμε καλύτερα, αλλά γνωρίζατε ότι ο διαλογισμός ενισχύει την ευτυχία;  Κι επειδή σίγουρα θα αναρωτηθείτε...
Health

Η πρωινή ρουτίνα που προάγει την ευεξία

Her News
Η πρωινή ρουτίνα που ακολουθείτε έχει μεγάλο αντίκτυπο στο υπόλοιπο της ημέρας σας. Αν ξεκινάτε κάθε μέρα βιαστικά και με άγχος, θα δυσκολευτείτε να είστε...
Ψυχολογία

Μήπως έχεις περισσότερο άγχος από όσο νομίζεις;

Her News
Το ευεργετικό άγχος, αυτό που απελευθερώνει ό,τι χρειάζεσαι για να αξιολογήσεις μια κατάσταση και να αναλάβεις δράση, ονομάζεται eustress. Η αγωνία, από την άλλη πλευρά,...
Health

Βελτιώστε την ευεξία σας μέσω του ύπνου

Her News
Όλοι ξέρουμε ότι επηρεάζεται η ευεξία μας, όταν δεν κοιμόμαστε αρκετά, αλλά πόσοι από εμάς εφαρμόζουμε πραγματικά μέτρα για να βελτιώσουμε την σχέση μας με...
Health

Εγκέφαλος: Οι συνήθειες για να τον διατηρήσεις υγιή

Her News
Ο εγκέφαλος είναι ένα όργανο του οποίου η αποτελεσματικότητα καθορίζει την ποιότητα της ζωής μας. Χρειάζεται πολλά θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά. Η αποτελεσματική εργασία του...
Ψυχολογία

Συμβουλές για να παραμένεις ήρεμη!

Her News
Το άγχος είναι τόσο αναπόσπαστο μέρος της καθημερινότητάς μας! Ειδικά μια γυναίκα, που τρέχει να τα προλάβει όλα και όλους, είναι δύσκολο να παραμείνει ήρεμη....
Ψυχολογία

Τρόποι για να είστε πιο ευτυχισμένες με τον εαυτό σας!

Her News
Το να είστε ευτυχισμένες με τον εαυτό σας, προϋποθέτει ότι θα έχετε δουλέψει πολύ την αυτοεκτίμηση σας. Επίσης, ας είμαστε ειλικρινείς, η ευτυχία δεν είναι...
Fitness

Γιόγκα: Τελικά είναι πιο αποτελεσματική το πρωί;

Her News
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί οι περισσότεροι άνθρωποι προτιμούν να κάνουν γιόγκα το πρωί; Πρέπει να υπάρχει κάποιος λόγος φυσικά. Σε αυτό το άρθρο, εξηγούμε την...
Ψυχολογία

Καθαρό Μυαλό: Οι δραστηριότητες που θα σε βοηθήσουν

Her News b
Θέλεις καθαρό μυαλό αλλά δεν είσαι άτομο του διαλογισμού;  Ο διαλογισμός δυστυχώς δεν είναι για όλους. Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν άλλους τρόπους για να ηρεμήσουν το μυαλό τους, να...
Fitness

Διαλογισμός: Οι πιο γνωστοί μύθοι

Her News
O διαλογισμός αφορά μια εξάσκηση σώματος και νου η οποία έχει ως στόχο την αποκλειστική νοητική εστίαση σε ένα αντικείμενο και επιτυγχάνεται με τη βαθιά...