Ξεκίνα Pilates……χθες!
Τις Pilates θα τις αγαπήσεις γιατί αποτελούν μια ιδιαίτερη μορφή γυμναστικής που στοχεύει τόσο στην ενδυνάμωση του σώματος αλλά και στην βελτίωση της γενικής φυσικής...
Category : Fitness
Όλες οι fitness ειδήσεις στη στήλη του HerNews.
Απο το Νο1 Online Περιοδικό για τη σύγχρονη Γυναίκα.
Κανέλα: Τα απίστευτα οφέλη της
Την κανέλα, την χρησιμοποιώ παντού, ακόμα και στον freddo espresso μου. Και όχι άδικα, καθώς έχει απίστευτα οφέλη! Η κανέλα συναντάται σε περιοχές της Νοτιοανατολικής...
Βότανα: Τα φυσικά φάρμακα που πρέπει να ξέρουμε
Τα βότανα περιέχουν θρεπτικά συστατικά (βιταμίνες, πρωτεΐνες κ.ά.) αλλά είναι ευρέως γνωστά για την φαρμακευτική τους δράση. Τον 4ο π.Χ. αιώνα ο Ιπποκράτης είχε πει...
Πράσινο τσάι: Προσοχή στην ποσότητα!
Το πράσινο τσάι έχει πολλά οφέλη για την υγεία, αρκεί να προσέξουμε την ποσότητα που θα καταναλώσουμε και ίσως αυτή να είναι και η σημαντικότερη...
Είχα το όνειρο μου, το ποδήλατό μου…
Είχα το όνειρό μου, το ποδήλατό μου αλλά δεν το πλήρωσα καθόλου ακριβά. Γιατί; Γιατί το να κάνεις ποδήλατο έχει πολλαπλά οφέλη στην υγεία μας,...
Τι χρειάζεται ο οργανισμός μας μετά το Πάσχα;
Δεν χρειάζονται και πολλά πολλά. Το μόνο που θέλεις είναι αποτοξίνωση ποτού και φαγητού. Οι θερμίδες που πήραμε είναι άπειρες, τα λίπη και λιπαρά χιλιάδες...
Tips για να χάσεις κιλά
Υπάρχουν φάσεις στη ζωή μας που θέλουμε γρήγορα γρήγορα να ξεφορτωθούμε τα λίγα παραπάνω κιλά μας. Μια τέτοια περίοδος είναι και αυτή μετά το Πάσχα...
Οι θερμίδες στο πασχαλινό τραπέζι
Η Μεγάλη Σαρακοστή και η Μεγάλη Εβδομάδα ολοκληρώθηκαν φέτος με διαφορετικές συνθήκες για όλους μας! Μερικοί κατάφεραν να τηρήσουν τη νηστεία για 50 ημέρες, ενώ...
Stretching: Το πρόγραμμα γυμναστικής που θα αγαπήσεις
Το stretching είναι ουσιαστικά οι διατάσεις που πρέπει να κάνουμε πριν και μετά την γυμναστική. Πλέον, όμως, αποδείχθηκε πως το stretching μπορεί να αποτελέσει μια...
