Πώς θα καταλάβετε ότι έχετε έλλειψη σε βιταμίνες
Οι βιταμίνες είναι απαραίτητες για την υγεία μας. Ποτέ όμως δεν μπορούμε να είμαστε απόλυτα σίγουροι, ειδικά από κάποια ηλικία και μετά, καθώς υπάρχουν και...
Category : Fitness
Όλες οι fitness ειδήσεις στη στήλη του HerNews.
Απο το Νο1 Online Περιοδικό για τη σύγχρονη Γυναίκα.
Πρωινό και δυσκοιλιότητα: Ξεκίνα σωστά την ημέρα σου
Το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας, για να αισθανόμαστε υγιείς και να έχουμε ενέργεια. Δεν αρκεί όμως μόνο ένα καλό πρωινό, αν δεν...
Το καλοκαίρι πλησιάζει – Πως να χάσεις γρήγορα τα περιττά κιλά
Το καλοκαίρι πλησιάζει και τα κιλά που πήραμε την περίοδο του χειμώνα, αλλά και του lockdown θέλουμε να φύγουν επιτέλους από τη ζυγαριά μας, ώστε...
Λιγούρα για γλυκό; Πως θα αντισταθείς!
Δεν είναι λίγες εκείνες οι ώρες που θέλουμε απεγνωσμένα να φάμε ένα γλυκό και δεν μπορούμε να αντισταθούμε! Αυτό ονομάζεται και λιγούρα..Η έντονη επιθυμία για...
Cocktail: Ποια έχουν τις λιγότερες θερμίδες
Πρόσω ολοταχώς για το καλοκαίρι και όλοι σκεφτόμαστε τα ποτά και τις βόλτες μας. Θεού θέλοντος και κορονοϊού επιστρέποντος.. Εμείς τα κορίτσια ανησυχούμε λιγάκι περισσότερο...
Ελαφρύ βραδινό: Οι πιο νόστιμες και light επιλογές
Το βραδινό φαγητό είναι θέμα που σηκώνει μεγάλη συζήτηση.. Οι περισσότεροι το λιγουρευόμαστε, κάποιοι το αποφεύγουμε, αλλά όλοι μας απορούμε.. Τι να φάμε για βράδυ;...
Βασιλικός πολτός: Οι μαγικές του ιδιότητες για τον οργανισμό μας
Ο βασιλικός πολτός είναι η κρεμώδης ουσία που παράγεται από τους αδένες των εργατριών, προορίζεται ως τροφή για την ανάπτυξη των προνυμφών μελισσών, οι οποίες...
“OlinaΛΥΣΗous”: Πες το και… λύθηκε!
“OlinaΛΥΣΗous”: Episode 4! Κεφάλαιο γυμναστική! Πολύ πολύ καλησπέρα σας κορίτσια μου αγαπημένα! Δεν μπορώ να ζήσω χωρίς γυμναστική και χορό! Σε αυτό το επεισόδιο...
Το πρόγραμμα γυμναστικής που θα σας φτιάξει την διάθεση!
Τώρα που είμαστε στο σπίτι λόγω του Covid-19 η ψυχική διάθεση και η ενέργεια μας συνεχώς μειώνονται. Έχουν γίνει πολλές επιστημονικές έρευνες και έχει συσχετιστεί...
