Γέφυρα: Αποτελεσματικές ασκήσεις και τα οφέλη τους
Η γέφυρα είναι μια εξαιρετική άσκηση ενδυνάμωσης καθώς ενισχύει και τονώνει τους γλουτούς, τη μέση και τον πυρήνα. Είναι δημοφιλής άσκηση ειδικά στη γιόγκα και...
Category : Fitness
Όλες οι fitness ειδήσεις στη στήλη του HerNews.
Απο το Νο1 Online Περιοδικό για τη σύγχρονη Γυναίκα.
3 Ασκήσεις για δυνατά χέρια
Έχουν περάσει οι μέρες που οι περισσότεροι πίστευαν ότι οι ασκήσεις για χέρια είναι μόνο για άνδρες. Τα δυνατά και σφιχτά χέρια είναι ιδιαίτερα σημαντικά...
Ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο μπάνιο
Το σπίτι σίγουρα δεν είναι όπως το γυμναστήριο, αλλά μπορείτε να το εκμεταλλευτείτε για να κάνετε τις ασκήσεις σας. Για παράδειγμα μια καρέκλα ή ένα...
3 Λόγοι για να κάνεις ποδήλατο
Αν έχεις ήδη εμπλακεί στον κόσμο της ποδηλασίας, τα οφέλη του να κάνεις ποδήλατο θα είναι ήδη ξεκάθαρα. Αν όμως χρειάζεσαι έναν λόγο για να...
Jennifer Garner: Η πρωινή προπόνηση που ακολουθεί η ηθοποιός
Η Jennifer Garner σηκώνεται κάθε πρωί στις 5:00 π.μ. και ξεκινάει κάθε μέρα με ένα φλιτζάνι καφέ. Μετά είναι η ώρα για την πρωινή της...
EMSCULPT NEO® by BTL: Το απόλυτο Last Minute Wedding Hack για τους γάμους του καλοκαιριού
Οι γάμοι του καλοκαιριού έχουν ήδη ξεκινήσει και, όσο προχωράει το καλοκαίρι, τόσο θα αυξάνονται. Είτε ανήκετε στη μεριά της νύφης ή του γαμπρού, είτε...
Έχασες το κίνητρο για προπόνηση; Όλα όσα θα σε βοηθήσουν
Αν έχεις χάσει το κίνητρό σου για προπόνηση, είναι λογικό να προτιμάς να κάνεις το οτιδήποτε άλλο, από το να πας για τρέξιμο ή στο...
Τρόποι που η γυμναστική σε κάνει πιο έξυπνη
Γνωρίζατε ότι μόνο με 30 λεπτά γυμναστική κάθε μέρα μπορείτε να γίνετε πιο έξυπνες; Εντάξει, μπορεί να μην γίνετε σαν τον Αϊνστάιν, αλλά μπορείτε να...
Κυτταρίτιδα: Τρεις απλές ασκήσεις που βοηθούν στη μείωσή της
Η κυτταρίτιδα είναι μια διαταραχή αισθητικής φύσης, που εμφανίζεται κυρίως σε εμάς τις γυναίκες. Ωστόσο, η εμφάνιση “φλοιού πορτοκαλιού” ή αλλιώς τα λακκάκια στο δέρμα,...
Γυμναστική: 4 Λόγοι να την αγαπήσεις
Η γυμναστική προσφέρει πολλά οφέλη στη σωματική και ψυχική μας υγεία. Βελτιώνει την αντοχή, μας κρατάει σε φόρμα και μας βοηθάει να εκτονωνόμαστε. Μπορείς να...
