EMSCULPT NEO® by BTL: Το απόλυτο Last Minute Wedding Hack για τους γάμους του καλοκαιριού
Οι γάμοι του καλοκαιριού έχουν ήδη ξεκινήσει και, όσο προχωράει το καλοκαίρι, τόσο θα αυξάνονται. Είτε ανήκετε στη μεριά της νύφης ή του γαμπρού, είτε...
Category : Fitness
Όλες οι fitness ειδήσεις στη στήλη του HerNews.
Απο το Νο1 Online Περιοδικό για τη σύγχρονη Γυναίκα.
Έχασες το κίνητρο για προπόνηση; Όλα όσα θα σε βοηθήσουν
Αν έχεις χάσει το κίνητρό σου για προπόνηση, είναι λογικό να προτιμάς να κάνεις το οτιδήποτε άλλο, από το να πας για τρέξιμο ή στο...
Τρόποι που η γυμναστική σε κάνει πιο έξυπνη
Γνωρίζατε ότι μόνο με 30 λεπτά γυμναστική κάθε μέρα μπορείτε να γίνετε πιο έξυπνες; Εντάξει, μπορεί να μην γίνετε σαν τον Αϊνστάιν, αλλά μπορείτε να...
Κυτταρίτιδα: Τρεις απλές ασκήσεις που βοηθούν στη μείωσή της
Η κυτταρίτιδα είναι μια διαταραχή αισθητικής φύσης, που εμφανίζεται κυρίως σε εμάς τις γυναίκες. Ωστόσο, η εμφάνιση “φλοιού πορτοκαλιού” ή αλλιώς τα λακκάκια στο δέρμα,...
Γυμναστική: 4 Λόγοι να την αγαπήσεις
Η γυμναστική προσφέρει πολλά οφέλη στη σωματική και ψυχική μας υγεία. Βελτιώνει την αντοχή, μας κρατάει σε φόρμα και μας βοηθάει να εκτονωνόμαστε. Μπορείς να...
Πώς να βελτιώσετε την ευελιξία σας
Ευελιξία σημαίνει ότι οι μύες και οι αρθρώσεις του σώματός σας μπορούν να κινούνται χωρίς περιορισμούς ή πόνο. Δημιουργεί μια μεγαλύτερη ζώνη άνεσης, ώστε να...
Λόγοι που παθαίνεις κράμπες στα πόδια
Οι κράμπες στα πόδια μπορεί να συμβούν ανά πάσα στιγμή, ακόμη και όταν κοιμάσαι. Αυτή η ξαφνική σύσφιξη των μυών στη γάμπα ή τους μηρούς...
Κακές συνήθειες που επηρεάζουν την προπόνηση που κάνετε
Όταν βρίσκεστε στο δρόμο για τη βελτίωση της υγείας σας, η σωστή προπόνηση είναι που θα φέρει τα αποτελέσματα που επιθυμείτε. Εξάλλου είναι σημαντικό να...
Πόσο χρόνο πρέπει να αφιερώνετε στη γυμναστική;
Πολλές φορές έχουμε την απορία πόσο χρόνο πρέπει να αφιερώνουμε στη γυμναστική που κάνουμε. Στην πραγματικότητα, η απάντηση εξαρτάται από πολλούς παράγοντες και δεν υπάρχει...
Γιατί πρέπει να δοκιμάσεις aerial yoga;
Η yoga είναι γνωστή για τις διατάσεις, τη χαλάρωση και τον διαλογισμό. Αλλά η aerial yoga θα μπορούσε να σας βοηθήσει να αποκομίσετε ακόμη περισσότερα...
