Ανεπάρκεια βιταμίνης D: Πόση ώρα πρέπει να εκτίθεστε στον ήλιο;
Η χαμηλή βιταμίνη D είναι μια κοινή ανεπάρκεια για πολλούς ανθρώπους, αλλά το καλοκαίρι μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση των επιπέδων. Το καλοκαίρι φέρνει μαζί...
Category : Health
Όλες οι health ειδήσεις στη στήλη του HerNews.
Απο το Νο1 Online Περιοδικό για τη σύγχρονη Γυναίκα.
Μαγνήσιο: Ο σύμμαχος για έναν καλύτερο ύπνο
Το μαγνήσιο είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέταλλα για την υγεία μας και διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου. Παρόλο που...
Διακοπές με περίοδο; Μάθε πως να απολαύσεις ξέγνοιαστες στιγμές με αυτές τις συμβουλές!
Οι διακοπές είναι η ιδανική ευκαιρία για χαλάρωση και αναζωογόνηση, αλλά όταν συμπίπτουν με την περίοδό σου, μπορεί να φαίνεται σαν πρόκληση. Δεν χρειάζεται, όμως,...
Δείκτες καλής υγείας που πρέπει να γνωρίζει μια γυναίκα
Η υγεία είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες που επηρεάζουν την ποιότητα ζωής μας. Για τις γυναίκες, η κατανόηση και παρακολούθηση συγκεκριμένων δεικτών υγείας...
Έρευνα: Οι πλούσιοι άνθρωποι «διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο καρκίνου» από τους υπόλοιπους
Οι πλούσιοι άνθρωποι διατρέχουν γενετικά μεγαλύτερο κίνδυνο καρκίνου από τους “φτωχούς”, αποκάλυψε νέα έρευνα. Η νέα μελέτη — που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο του Ελσίνκι στη Φινλανδία...
Ο κανόνας του φαναριού: Οι 3 χυμοί που πρέπει να πίνετε για να προστατεύσετε & να ενισχύσετε το μαύρισμά σας
Το μαύρισμα στον ήλιο για ώρες μπορεί να είναι ευχάριστο για πολλούς και δοκιμασία για άλλους. Σε όποια ομάδα κι αν ανήκετε, το σίγουρο είναι...
Τα απίστευτα οφέλη του χυμού γκρέιπφρουτ για την υγεία σας
Ο χυμός γκρέιπφρουτ είναι μια δροσιστική και θρεπτική επιλογή που προσφέρει πολλαπλά οφέλη για την υγεία μας. Το γκρέιπφρουτ, αυτό το ζουμερό και ελαφρώς πικρό φρούτο,...
5 τρόποι για να χτίσετε μια πιο υγιή σχέση με το φαγητό
Μπορεί να πιστεύετε ότι η κακή σχέση με το φαγητό σημαίνει ότι πάσχετε από μια διατροφική διαταραχή, όπως η νευρική ανορεξία ή η βουλιμία… Ωστόσο,...
Η σημασία της πρωινής ρουτίνας για μια επιτυχημένη ημέρα
Η καθημερινότητα μας είναι γεμάτη προκλήσεις και απαιτήσεις, και το να ξεκινήσουμε την ημέρα μας με έναν οργανωμένο και θετικό τρόπο μπορεί να κάνει τη...
Γιατί οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο ύπνο από τους άνδρες;
Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από έναν καλό ύπνο, αλλά ένας καλός ύπνος μπορεί να σημαίνει διαφορετικά πράγματα για διαφορετικούς ανθρώπους. Σύμφωνα με την επιστήμη, οι...
