HerNews.gr

Tag : άγχος

Health

5 απλά κόλπα για να μειώσετε άμεσα τα επίπεδα άγχους σας

HerNews ka
Κανείς από εμάς δεν είναι άγνωστος στο άγχος, είτε αυτό οφείλεται σε ένα γεμάτο εισερχόμενα μέιλ, σε επικείμενες προθεσμίες ή σε ένα πιο πολυάσχολο κοινωνικό...
Καριέρα

Πώς να μην χάνεις την ψυχραιμία σου στη δουλειά

Her News
Η δουλειά μπορεί να είναι αγχωτική, ειδικά αν βρίσκεστε σε διοικητική θέση ή σε έναν τομέα με πολλές ευθύνες. Το τελευταίο πράγμα που θέλετε να...
Health

Πράγματα που δεν κάνουν οι ειδικοί πριν κοιμηθούν

Her News
Στην προσπάθειά μας για έναν καλύτερο βραδινό ύπνο, περιορίσαμε τη συνήθεια του απογευματινού καφέ, προσπαθήσαμε να ασκούμαστε περισσότερο και αρχίσαμε να αφήνουμε τα τηλέφωνά μας...
Ψυχολογία

Δείτε πως να είστε πιο αισιόδοξοι, όταν είστε απόλυτα αγχωμένοι

Her News
Αν νιώθετε απόλυτα αγχωμένοι και δεν ξέρετε πώς να είστε πιο αισιόδοξοι, σας έχουμε μερικές χρήσιμες συμβουλές, που σίγουρα θα σας βοηθήσουν να νιώσετε λίγη...
Ψυχολογία

Οι θεραπευτές λένε ότι αυτές οι 2 κοινές συνήθειες τροφοδοτούν το άγχος σας

Her News
Το άγχος είναι ένα πολύ φυσιολογικό, αλλά ταυτόχρονα ένα ανεπιθύμητο συναίσθημα. Οι περισσότεροι από εμάς θα επιλέγαμε να μην το ζήσουμε αν μπορούσαμε. Κατά κάποιο...
Παιδί

Επιστροφή στο σχολείο και άγχος: Tips που θα βοηθήσουν

Her News
Ο ενθουσιασμός της νέας σχολικής χρονιάς αναμειγνύεται με ένα κύμα φόβου. Είναι το άγχος της επιστροφής στο σχολείο! Αυτό ισχύει τόσο για μαθητές, όσο και...
Ψυχολογία

Η βαθιά αναπνοή μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα μιας κρίσης άγχους

Her News
Όταν παθαίνετε μια κρίση άγχους, η βαθιά αναπνοή μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει και να μειώσει τα συμπτώματα, αποτελεσματικά. Αυτό συμβαίνει επειδή υπάρχει μια σύνδεση...
Ψυχολογία

Γιατί είναι καλό για την ψυχολογία μας να περνάμε χρόνο στη φύση;

Her News
Υπάρχει λόγος που η μεγάλη, βαθιά ανάσα φρέσκου αέρα είναι αναζωογονητική για την ψυχή και την ψυχολογία μας. Το οξυγόνο γεμίζει τους πνεύμονές σας, το...
Health

Το άγχος για το τι τρώτε αλλάζει τον τρόπο με τον οποίο χωνεύετε

Her News
Στην εποχή μας τα τρόφιμα κατηγοριοποιούνται σε θρεπτικά και μη. Οπότε το να αποφασίσετε τι να τρώτε μπορεί να είναι μια αγχωτική εμπειρία. Ειδικά, για...
Σεξουαλική ζωή

Τελικά πόσα οφέλη έχει το βραδινό σεξ;

Her News
Μπορεί να πιστεύατε ότι το σεξ ήταν απλώς μια καθαρή μορφή σωματικής απόλαυσης, αλλά τα οφέλη για την υγεία δεν μπορούν να αγνοηθούν. Πολλοί άνθρωποι...