αυπνία Archives

Κοιμήθηκες άσχημα; Δες πώς να σώσεις τη μέρα σου, σύμφωνα με την επιστήμη!

HerNews ka21 Δεκεμβρίου 2023 - 16:50

by HerNews ka21 Δεκεμβρίου 2023 - 16:500

Κοιμήθηκες άσχημα; Δεν είστε μόνοι: ο κόσμος μαστίζεται από αϋπνία. Μια μελέτη φέτος δείχνει ότι το 39% των Αμερικανών υπέφεραν από κάποια μορφή διαταραχής ύπνου τους τελευταίους...

Health

Τρόφιμα που θα καταπολεμήσουν την αϋπνία

georgegsp14 Οκτωβρίου 2023 - 20:1014 Οκτωβρίου 2023 - 19:45

by georgegsp14 Οκτωβρίου 2023 - 20:1014 Οκτωβρίου 2023 - 19:450

Μια ισορροπημένη διατροφή και ένας καλός ύπνος είναι δύο από τους βασικούς άξονες της υγιεινής ζωής. Όμως, τελευταία έρευνα έχει αρχίσει να αποκαλύπτει πόσο επηρεάζει...

Health

Πόσο καφέ την ημέρα μπορείτε να πίνετε, σύμφωνα με τους ειδικούς;

georgegsp2 Σεπτεμβρίου 2023 - 12:001 Σεπτεμβρίου 2023 - 22:43

by georgegsp2 Σεπτεμβρίου 2023 - 12:001 Σεπτεμβρίου 2023 - 22:430

Πολλοί από εμάς τείνουμε να πίνουμε δύο, τρία ή περισσότερα φλιτζάνια καφέ την ημέρα. Βασιζόμαστε στην ενέργεια που μας χαρίζει ο καφές κάθε πρωί, αλλά...

Ψυχολογία

Ψυχική υγεία: Προειδοποιητικά σημάδια μιας ψυχικής ασθένειας

georgegsp27 Ιουλίου 2023 - 19:4227 Ιουλίου 2023 - 13:53

by georgegsp27 Ιουλίου 2023 - 19:4227 Ιουλίου 2023 - 13:530

Η ψυχική υγεία είναι εξαιρετικά σημαντική για τη γενική υγεία και ευημερία μας. Μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο που σκεφτόμαστε ή συμπεριφερόμαστε κι έχει επίδραση...

Health

Η αϋπνία συνδέεται με κίνδυνο εγκεφαλικού, σύμφωνα με έρευνα

georgegsp9 Ιουλίου 2023 - 20:008 Ιουλίου 2023 - 03:12

by georgegsp9 Ιουλίου 2023 - 20:008 Ιουλίου 2023 - 03:120

Η αϋπνία μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για εγκεφαλικό, σύμφωνα με νέα έρευνα. Άτομα κάτω των 50 ετών που εμφάνισαν μέτρια έως σοβαρή αϋπνία είχαν...

Health

Βότανα για κοινά προβλήματα υγείας

georgegsp26 Ιουνίου 2023 - 11:4526 Ιουνίου 2023 - 03:11

by georgegsp26 Ιουνίου 2023 - 11:4526 Ιουνίου 2023 - 03:110

Τα βότανα είναι ένας φυσικός και αποτελεσματικός τρόπος για τη θεραπεία κοινών παθήσεων υγείας. Από το άγχος και την κατάθλιψη μέχρι τους πονοκεφάλους και τους...

Health

Τα 11 πιο συχνά λάθη που κάνεις και σου προκαλούν αϋπνία

georgegsp16 Απριλίου 2023 - 08:2011 Απριλίου 2023 - 02:41

by georgegsp16 Απριλίου 2023 - 08:2011 Απριλίου 2023 - 02:410

Μεγάλο ποσοστό ανθρώπων τα τελευταία χρόνια υποφέρουν αϋπνία, από προβλήματα δηλαδή στον ύπνο. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να παρουσιάζουν αργή επέλευση ύπνου, δηλαδή να ξαπλώνουν...

Health

Ξυπνάς κουρασμένη;- Οι λόγοι που κοιμάσαι άσχημα και 5 λύσεις για να βελτιώσεις τον ύπνο σου

HerNews ka6 Φεβρουαρίου 2023 - 17:12

by HerNews ka6 Φεβρουαρίου 2023 - 17:120

Είναι πλέον γνωστό ότι πρέπει να κοιμάσαι 7 με 8 ώρες τη νύχτα, συνεχόμενα και βαθιά. Δηλαδή, χωρίς να σε ξυπνήσει η φασαρία. Στην πραγματικότητα, συμβαίνει...

Health

5 συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε την απογευματινή υπνηλία

HerNews ka26 Νοεμβρίου 2022 - 16:2026 Νοεμβρίου 2022 - 15:38

by HerNews ka26 Νοεμβρίου 2022 - 16:2026 Νοεμβρίου 2022 - 15:380

Είστε απογοητευμένοι με το πώς η μεσημεριανή εξάντληση επηρεάζει ολόκληρη την ευημερία σας; Μπορείτε να κάνετε κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής για να ανακουφίσετε τις...

Health

Ύπνος: Γιατί κινδυνεύει η υγεία μας αν δεν κοιμόμαστε αρκετά

georgegsp5 Νοεμβρίου 2022 - 20:505 Νοεμβρίου 2022 - 20:39

by georgegsp5 Νοεμβρίου 2022 - 20:505 Νοεμβρίου 2022 - 20:390

Τουλάχιστον επτά ώρες καλού ύπνου τη νύχτα είναι ικανές να μειώσουν τις πιθανότητες για πολλά προβλήματα υγείας στους άνω των 50 ετών, σύμφωνα με τους...