Οι θεραπευτές λένε ότι αυτές οι 2 κοινές συνήθειες τροφοδοτούν το άγχος σας
Το άγχος είναι ένα πολύ φυσιολογικό, αλλά ταυτόχρονα ένα ανεπιθύμητο συναίσθημα. Οι περισσότεροι από εμάς θα επιλέγαμε να μην το ζήσουμε αν μπορούσαμε. Κατά κάποιο...
Tag : άγχος
Επιστροφή στο σχολείο και άγχος: Tips που θα βοηθήσουν
Ο ενθουσιασμός της νέας σχολικής χρονιάς αναμειγνύεται με ένα κύμα φόβου. Είναι το άγχος της επιστροφής στο σχολείο! Αυτό ισχύει τόσο για μαθητές, όσο και...
Η βαθιά αναπνοή μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα μιας κρίσης άγχους
Όταν παθαίνετε μια κρίση άγχους, η βαθιά αναπνοή μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει και να μειώσει τα συμπτώματα, αποτελεσματικά. Αυτό συμβαίνει επειδή υπάρχει μια σύνδεση...
Γιατί είναι καλό για την ψυχολογία μας να περνάμε χρόνο στη φύση;
Υπάρχει λόγος που η μεγάλη, βαθιά ανάσα φρέσκου αέρα είναι αναζωογονητική για την ψυχή και την ψυχολογία μας. Το οξυγόνο γεμίζει τους πνεύμονές σας, το...
Το άγχος για το τι τρώτε αλλάζει τον τρόπο με τον οποίο χωνεύετε
Στην εποχή μας τα τρόφιμα κατηγοριοποιούνται σε θρεπτικά και μη. Οπότε το να αποφασίσετε τι να τρώτε μπορεί να είναι μια αγχωτική εμπειρία. Ειδικά, για...
Τελικά πόσα οφέλη έχει το βραδινό σεξ;
Μπορεί να πιστεύατε ότι το σεξ ήταν απλώς μια καθαρή μορφή σωματικής απόλαυσης, αλλά τα οφέλη για την υγεία δεν μπορούν να αγνοηθούν. Πολλοί άνθρωποι...
Συνήθειες που αποφεύγουν οι άνθρωποι με αυτοπεποίθηση
Η αυτοπεποίθηση είναι ένα από εκείνα τα πράγματα που δεν μπορείτε πραγματικά να αποκτήσετε άμεσα. Δεν μπορείτε απλώς να προσπαθήσετε να έχετε αυτοπεποίθηση περισσότερο από...
Ψυχολογική κούραση: Συμπτώματα & τρόποι αντιμετώπισης
Εάν μερικές φορές το να σηκωθείτε από το κρεβάτι μετά από έναν καλό βραδινό ύπνο είναι αδύνατον, μπορεί να υποφέρετε από ψυχολογική κούραση. Ίσως η...
Τα βασικά ψυχοσωματικά συμπτώματα του στρες
Τα ψυχοσωματικά συμπτώματα εμφανίζονται όταν οι άνθρωποι βιώνουν υπερβολικό στρες. Αυτό συμβαίνει επειδή υπάρχει μια σύνδεση μυαλού και σώματος, οπότε το ένα επηρεάζει το άλλο....
Η αρωματοθεραπεία και τα οφέλη για την υγεία
Επιστρέφετε σπίτι μετά από μια κουραστική μέρα εργασίας κι όταν περπατάτε μέσα σας υποδέχεται το γαλήνιο άρωμα ενός κεριού. Σίγουρα είναι πολύ χαλαρωτικό. Το άγχος...
