Οι επιπτώσεις του στρες στο σώμα μας
Το στρες συμβαίνει όταν αντιμετωπίζετε μια πρόκληση ή απαίτηση στη ζωή, με αποτέλεσμα σωματική ή συναισθηματική ένταση. Παρόλο που όλοι βιώνουν άγχος, μπορεί να είναι...
Tag : άγχος
Σχέσεις: Τα 3 θέματα που σε οδηγούν σε άγχος
Οι σχέσεις είναι όμορφοι δεσμοί που μερικές φορές μπορεί να γίνουν περίπλοκοι. Μπορούν να φέρουν απέραντη χαρά κι αγάπη, αλλά μερικές φορές κι απέραντο άγχος....
Τα καλύτερα προϊόντα για ανακούφιση από το στρες
Δεν υπάρχει μαγικός τρόπος για να παρακάμψετε το στρες. Αλλά στην προσπάθεια για επιδίωξη της γαλήνης, της ησυχίας και της ηρεμίας, βρήκαμε μερικά από τα...
Τρόποι για να ξανακοιμηθείς όταν ξυπνάς στις 3 το πρωί
Είναι φυσιολογικό και φυσικό να ξυπνάς τις πρώτες πρωινές ώρες, αλλά μπορεί να νιώθεις ότι δεν θα ξανακοιμηθείς πολύ εύκολα. Ακολούθησε τα παρακάτω απλά βήματα...
Τι μπορείς να κάνεις για να είσαι μια ευτυχισμένη μαμά;
Ίσως έχετε ακούσει ότι η ευτυχία είναι μια επιλογή. Αυτή η φιλοσοφία εφαρμόζεται πολλές πτυχές της ζωής, όπως και στον ρόλο σας ως μαμά. Αν...
Οι συνήθειες που θα προσθέσουν 20 χρόνια στη ζωή σας
Οι άνθρωποι θα μπορούσαν να ζήσουν περισσότερο εάν υιοθετήσουν ορισμένες συνήθειες, όπως η διαχείριση του άγχους και η αποφυγή του τσιγάρου. Η υιοθέτηση οκτώ αλλαγών...
Πώς βοηθάει η βόλτα με τον σκύλο την υγεία μας
Η βόλτα με τον σκύλο σας είναι καλή τόσο για την υγεία σας, όσο και για την υγεία του σκύλου σας και μπορεί να είναι...
Άγχος: 3 Τρόποι για να ηρεμήσετε σε 5 λεπτά
Το άγχος είναι αναπόφευκτο ότι θα συμβεί σε όλους μας, άλλες φορές περισσότερο κι άλλες λιγότερο. Όμως όταν έχουμε έντονο άγχος τότε μπορεί να μειωθεί...
Πώς να καθαρίσετε το μυαλό σας από ανεπιθύμητες σκέψεις
Το μυαλό μας είναι συνεχώς ενεργό με πολλές σκέψεις κατά τη διάρκεια της μέρας. Σκεφτόμαστε τι θέλουμε να φάμε για πρωινό, πού αφήσαμε τα κλειδιά...
Μήπως έχεις περισσότερο άγχος από όσο νομίζεις;
Το ευεργετικό άγχος, αυτό που απελευθερώνει ό,τι χρειάζεσαι για να αξιολογήσεις μια κατάσταση και να αναλάβεις δράση, ονομάζεται eustress. Η αγωνία, από την άλλη πλευρά,...
