Κρίση Πανικού ή Κρίση Άγχους: Πως να τις ξεχωρίσετε
Πώς θα ξεχωρίσετε αν πρόκειται για κρίση πανικού ή κρίση άγχους; Το άγχος και ο πανικός είναι αισθήματα που βιώνει μεγάλο μέρος του πληθουσμου καθημερινά....
Tag : άγχος
Εργασιακό Burnout: Πως θα το διαχειριστείς
«Burnout» είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται από τους επαγγελματίες ψυχικής υγείας προκειμένω να περιγράψουν το αίσθημα μακροχρόνιας εξάντλησης. Συνοδεύεται από μειωμένο ενδιαφέρον που σχετίζεται κυρίως...
Κρίση Πανικού: Πως να βοηθήσεις κάποιον που του συμβαίνει
Η κρίση πανικού είναι ένα αιφνίδιο επεισόδιο έντονου φόβου που πυροδοτεί έντονες σωματικές αντιδράσεις, ενώ στην πραγματικότητα δεν απειλεί το άτομο κάποιος σοβαρός κίνδυνος.Οι κρίσεις...
Άγχος: Πως να βοηθήσεις τον σύντροφό σου αν παλεύει με το άγχος του
Το άγχος είναι πλέον κομμάτι της καθημερινότητας μας. Μπορεί όμως να μην το βιώνουμε εμείς αλλά ο σύντροφός μας. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους...
Άγχος: Πότε καταλαβαίνεις ότι έφτασε στα όρια του
Μήπως το άγχος σου έχει φτάσει στα όρια του ; 3 τρόποι για να το διαπιστώσεις Ζούμε σε μια κοινωνία, όπου το άγχος έχει γίνει...
Γυμναστική : Το καλύτερο αγχολυτικό και πως θα ξεκινήσεις να το χρησιμοποιείς
Γυμναστική : Το καλύτερο αγχολυτικό και πως θα ξεκινήσεις να το χρησιμοποιείς Η γυμναστική αποτελεί έναν από τους καλύτερους τρόπους για να αποβάλλεις το άγχος...
Tips για το άγχος- Πως να το αντιμετωπίσεις
Το άγχος είναι ένας παράγοντας στη ζωή μας που προκαλεί προβλήματα στην καθημερινότητα μας και μπορεί να βλάψει την ψυχική υγεία μας. Στη δύσκολη περίοδο...
Άφτρες στο στόμα: Όσα θες να ξέρεις
Το έχεις ξανα ακούσει σίγουρα. Οι άφθες ή άφτρες είναι μικρές πληγές (έλκη) με στρογγυλό σχήμα, λευκοκίτρινη επιφάνεια και ερυθρή περιφέρεια μέσα στο στόμα μας....
Άγχος: Μήπως το παρακάνεις;
Ας ξεκινήσουμε απο τα βασικά. Το άγχος είναι παντού. Είναι μια καθημερινή κατάσταση/συναίσθημα για πολλούς ανθρώπους και ειδικά κατά τη διάρκεια της πανδημίας, αυξήθηκε κατά...
Πως να βελτιώσετε την ψυχική σας υγεία
Η ψυχική υγεία περιλαμβάνει τη νοητική, τη συναισθηματική και την κοινωνική μας ισορροπία μας, άρα καταλαβαίνουμε όλοι πόσο σημαντική είναι. Ο συνδυασμός αυτός οδηγεί το...
