Τα σημάδια που δείχνουν ότι το σώμα σου χρειάζεται ξεκούραση και όχι άλλη καφεΐνη
Για πολλούς ανθρώπους σήμερα, η πρώτη αντίδραση στην κούραση είναι σχεδόν αυτόματη: ένας ακόμη καφές. Όμως οι ειδικοί προειδοποιούν πως πολλές φορές το σώμα δεν...
Tag : burnout
10 τρόποι να διαχειριστείς το άγχος στη δουλειά και να μην εξαντλείσαι καθημερινά
Το άγχος στη δουλειά έχει γίνει ο «αθόρυβος εχθρός» της σύγχρονης γυναίκας. Προθεσμίες, emails, meetings, multitasking και συνεχής πίεση μάς αφήνουν συχνά εξαντλημένες, ευερέθιστες και...
Νέα ψυχική πραγματικότητα: Όσα άλλαξαν στη ζωή μας τα τελευταία 20 χρόνια
Τα τελευταία 20 χρόνια στην καθημερινότητά μας πολλά άλλαξαν ριζικά. Όχι μόνο σε πρακτικό επίπεδο, αλλά κυρίως σε ψυχολογικό. Ο τρόπος που σκεφτόμαστε, που σχετιζόμαστε,...
Είναι η δουλειά σου τοξική; – Τι συμβαίνει όταν δουλεύεις σε τοξικό περιβάλλον
Ένας τοξικός χώρος εργασίας μπορεί να είναι επιζήμιος και να οδηγήσει σε περιττό στρες, burnout, κατάθλιψη και άγχος. Αν εργάζεσαι σε τοξικό περιβάλλον, αυτό το...
Εργασιακό Burnout: Πως θα το διαχειριστείς
«Burnout» είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται από τους επαγγελματίες ψυχικής υγείας προκειμένω να περιγράψουν το αίσθημα μακροχρόνιας εξάντλησης. Συνοδεύεται από μειωμένο ενδιαφέρον που σχετίζεται κυρίως...
Τα σημάδια ότι έχεις πάθει burnout
Κάθεστε στο κρεββάτι να διαβάσετε ένα βιβλίο και τα μάτια σας κλείνουν πριν προλάβετε να το καταλάβετε; Εάν αισθάνεστε εξαντλημένοι και ότι δεν μπορείτε να...
Burnout: Τι είναι και πως αντιμετωπίζεται
Όταν το καθημερινό ξύπνημα για να πάτε στη δουλειά γίνεται εφιάλτης και οι αποδόσεις σας έχουν αγγίξει το μηδέν, τότε πάσχετε από το σύνδρομο burnout....
