Yoga το πρωί: Ξεκίνα την μέρα σου γεμάτη ευεξία
Είναι πρωί, και τι καλύερο από λίγη yoga, για να ξεκινήσει η μέρα μας γεμάτη ευεξία… Ας δούμε τι πρέπει να δοκιμάσεις στην yoga το...
Tag : ασκήσεις
Γυμναστική στο σπίτι: Οδηγός για επίπεδη κοιλιά
Το καλοκαίρι έχει σχεδόν φτάσει, και όλες ψάχνουμε να βρούμε τις κατάλληλες λύσεις για το ιδανικό σώμα παραλίας. Η γυμναστική όμως δεν έχει να κάνει...
Καθημερινό στρες: Πως θα το μειώσω;
Καταπολέμηση του στρες. Όχι και πολύ εύκολο κομμάτι αλλά όλοι θέλουμε με κάποιον τρόπο να χαλαρώσουμε και να μην αισθανόμαστε έτσι.. Το πανεπιστήμιο του Harvard...
Ασκήσεις προσώπου με αντιγηραντική δράση για νεανική επιδερμίδα
Μπορεί με τη λέξη άσκηση να σου έρχεται κάτι επίπονο και κουραστικό στο νου, όμως οι συγκεκριμένες ασκήσεις προσώπου μόνο χαρά, ξεκούραση και νεανική επιδερμίδα...
3 ασκήσεις για ν’ αποκτήσουμε κοιλιακούς άμεσα
Οι πολυπόθητοι κοιλιακοί. Ο ντόρος που γίνεται γι’ αυτούς, ξεκινά περίπου μέσα χειμώνα με την έκραφη ”Να γυμνάσω κοιλιακούς για την παραλία” και τελειώνει τέλη...
3 πράγματα που κάνουν οι ευτυχισμένοι άνθρωποι
Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι κάνουν πολλά πράγματα. Χωρίς να το ξέρουν και να το καταλαβαίνουν. Τα 3 παρακάτω, βάσει ερευνών, σας τα συστήνουν ανεπιφύλακτα για να...
Στρες: Ασκήσεις που βοηθούν
Στην περίοδο που ζουμε αυτό που έχουμε αποκτήσει όλοι είναι το στρες. Δεν υπάρχει μεγαλύτερο “λάθος” που μπορούμε να κάνουμε στον οργανισμό μας αλλά δυστυχώς...
Σεξ: Αυτές οι ασκήσεις θα σε κάνουν να το απογειώσεις
Οι ασκήσεις που κάνουν την καρδιά σας να χτυπάει γρηγορότερα και την αναπνοή σας εντονότερη, από το γρήγορο βάδισμα μέχρι το ποδήλατο. Αυτές, μπορούν να...
Χαλαρά μπράτσα: 3 ασκήσεις σε βίντεο
Τα μπράτσα είναι ένα από τα πιο δύσκολα σημεία στο γυναικείο σώμα για να γυμναστούν. Ιδιαίτερα, η γράμμωση σε εκείνο το σημείο θεωρείται ένα στάδιο...
Πόνος στη μέση; Ποιες ασκήσεις θα σας ανακουφίσουν
Ο πόνος στη μέση ταλαιπωρεί μεγάλο μέρος του πληθυσμού, ενώ παράλληλα δεν λαμβάνει υπόψιν του την ηλικία. Μπορείτε με μερικές βασικές αλλαγές στην καθημερινότητά σας...
