Πόνος στον αυχένα: Οι κινήσεις που θα σας βοηθήσουν
Πόνος στον αυχένα: Οι κινήσεις που θα σας βοηθήσουν. Πόσες φορές έχετε ξυπνήσει και σας πονάει πολύ ο αυχένας σας; Δεν ξέρετε τι να κάνετε...
Tag : γυμναστική
H καλύτερη ώρα για γυμναστική
Ποια είναι η καλύτερη ώρα για γυμναστική; Η πρωινή ή η απογευματινή; Ο κάθε άνθρωπος έχει την δική του καθημερινότητα και προσπαθεί σε αυτήν να...
Πώς να γυμναστείς στον καύσωνα
Ο τίτλος από μόνος του είναι λίγο τρομακτικός. Πώς να γυμναστείς στον καύσωνα; Αρχικά γιατί να γυμναστείς θα πουν πολλοί. Όμως τα οφέλη παραμένουν πολλά...
Πρόγραμμα γυμναστικής: Τρέξιμο 5 χλμ. με αυτόν τον οδηγό!
Αν είστε αρχάριος και θέλετε να αγγίξετε σε τρέξιμο τα 5 χλμ, σας έχουμε την λύση! Δεν χρειάζεται να νιώθετε ότι δεν είστε αρκετά κατάλληλοι,...
Halle Berry: Η activewear συλλογή της, με όνομα Sweaty Betty!
Η iconic ηθοποιός Halle Berry γιορτάζει τα 30 χρόνια ενασχόλησής της με την γυμναστική και την ευεξία. Έτσι λανσάρει μια νέα σειρά αθλητικών ρούχων, που...
Κυτταρίτιδα: Εξαφάνισε την με 2 ασκήσεις!
Aπαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα στους μηρούς σας με αυτές τις εύκολες ασκήσεις. Η κυταρρίτιδα για πολλές από εμάς είναι αρκετά αντιαισθητική και θα θέλαμε να...
Περπάτημα: Απώλεια βάρους χωρίς δίαιτα!
Το περπάτημα είναι ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να χάσετε βάρος. Μια γρήγορη βόλτα για μόλις 45 λεπτά την ημέρα, τέσσερις φορές την εβδομάδα,...
6 tips για ευκολότερο πρωινό ξύπνημα
Ποιος αγαπάει το πρωινό ξύπνημα; Νομίζω κανείς.. Δεν είναι τόσο δύσκολο όμως αν κάνεις κάποια πράγματα. Μπορείς απλά να τοποθετείς μακριά το τηλέφωνο σου, να...
