Ύπνος: Πως να κοιμηθώ και να ξυπνήσω καλύτερα;
Ο ύπνος είναι απόλαυση, για κάποιους όμως μπορεί να γίνει μαρτύριο. Η αϋπνία και ο ταραγμένος ύπνος είναι πολύ συχνό φαινόμενο για τα άτομα που...
Tag : υγεία
Τροφές που δυναμώνουν τον οργανισμό
Οι τροφές που καταναλώνουμε είναι το 90% της υγείας μας λένε. Και φυσικά μια υγιεινή διατροφή μας βοηθάει να έχουμε γερό οργανισμό. Και υπάρχουν τροφές...
Η θαυματουργή βιταμίνη D
H βιταμίνη D αποτελεί ένα θαύμα υγείας για όλες τις ηλικίες. Οι επιστήμονες μάλιστα τη χαρακτηρίζουν ως βιταμίνη του μέλλοντος. Πέρα από την υγεία όλου...
Πορτοκάλια: Πάμε στοίχημα ότι αυτό δεν το ήξερες;
Τα πορτοκάλια ανήκουν στην οικογένεια των εσπεριδοειδών και έχουν καταγωγή από την Ινδία και την Κίνα. Είναι γνωστά για την περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, η...
Μήπως χρειάζεσαι αποτοξίνωση; – Όταν το σώμα προειδοποιεί πως κάτι συμβαίνει
Το σώμα μας δίνει σημάδια ότι χρειαζόμαστε αποτοξίνωση και καλό είναι να τα ακούμε. Παρακάτω θα δεις τα πιο συχνά. Το πιο συχνό είναι οι...
Τα λάθη που κάνουμε όταν είναι να χάσουμε βάρος
Ξέρουμε καλά ότι το να χάσεις βάρος δεν είναι εύκολη υπόθεση. Ειδικά μια παρασπονδία ένα Σάββατο είναι αρκετό για να καταστρέψει τις προσπάθειες μιας ολόκληρης...
Ξηρός βήχας στα παιδιά: Αιτίες και αντιμετώπιση
Ένα απ’ τα πιο συνήθη φαινόμενα στα παιδιά είναι ο ξηρός βήχας, σε περιόδους που δεν υπάρχει κάποια εμφανής ή υποβόσκουσα γρίπη ή ίωση. Γιατί...
Τα οφέλη για την υγεία από τις φακές
Εγώ τις αγαπώ τις φακές, και θα τις επιλέξω τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα στην διατροφή μου. Γενικά πάντως δεν είναι και το πιο δημοφιλές...
Μπρόκολο: Τα μαγικά οφέλη του – Μάθε τι χαρίζει στον οργανισμό σου
Το μπρόκολο έχει μόνο 31 θερμίδες και μόλις μία κούπα μπρόκολο παρέχει πάνω από το 100% της καθημερινής σας ανάγκης για βιταμίνη C και βιταμίνη...
4 ιδανικές τροφές για υγιή μαλλιά και επιδερμίδα
Ο Οκτώβρης φτάνει σχεδόν στο τέλος του και ήδη οι απότομες μεταβολές της θερμοκρασίας έχουν φέρει τα πάνω-κάτω στα μαλλιά και την επιδερμίδα μας. Ξηρότητα...
