“OlinaΛΥΣΗous” – Episode 15: Η γυμναστική που μας αξίζει
“OlinaΛΥΣΗous” – Episode 15: Η γυμναστική που μας αξίζει Σας έχω πει πόσο addicted to gym είμαι (gym greak…!)! Τη λατρέυω και επειδή η άσκηση...
Tag : gym
Σχοινάκι: ο πιο fun τρόπος γυμναστικής!
Το σχοινάκι είναι μια άσκηση που απαιτεί από εσένα να τοποθετήσεις σωστά το βάρος σου στον σκελετό σου και είναι μια πολύ καλή και fun...
Γιατί είναι καλύτερο να γυμνάζεσαι με παρέα;
Το να γυμνάζεσαι είναι πολύ καλό αλλά όταν το κάνεις μονός σου μπορεί να γίνει αρκετά μονότονο και να χάσεις γρηγορά τον ενθουσιασμό σου. Μια...
Είναι το περπάτημα αερόβια άσκηση;
Τελικά είναι το περπάτημα είναι αερόβια άσκηση; Αν πιστεύετε πως η γυμναστική χαμηλής έντασης όπως το περπάτημα δε μετράει κάνετε λάθος. Και όμως Το περπάτημα...
Πως θα κάνεις comeback στη γυμναστική μετά τις διακοπές
Η γυμναστική είναι τρόπος ζωής και ως τέτοιος οφείλει να ακολουθείται κάθε φορά από έναν ή περισσότερους στόχους. Αποφάσισε τι ζητάς από τον εαυτό σου;...
Λάθη που κάνεις και είναι σαν να μην γυμνάστηκες
Μια υγιής ρουτίνα μετά την προπόνηση είναι απαραίτητη, εάν θέλεις η προπόνησή σου να έχει αξία. Για αυτό μην κάνεις τα παρακάτω λάθη. Μην ξεχάσεις...
Pilates…κάνουν καλό!
Το μυστικό της υγείας και της ωραίας εικόνας μας μπορεί να βρίσκεται στην λέξη pilates. Και όμως το Pilates είναι μια πάρα πολύ καλή προπόνηση...
Διατροφή πριν την προπόνηση: Γιατί είναι σημαντική;
Η διατροφή μας πριν την προπόνηση είναι εξαιρετικά σημαντική γιατί το σώμα μας πρέπει να είναι προετοιμασμένο για την προπόνηση. Παρόλο που κάποιοι προτιμούν να...
