Μαγνήσιο: Ο σύμμαχος για έναν καλύτερο ύπνο
Το μαγνήσιο είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέταλλα για την υγεία μας και διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου. Παρόλο που...
Tag : καλός ύπνος
Γιατί οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο ύπνο από τους άνδρες;
Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από έναν καλό ύπνο, αλλά ένας καλός ύπνος μπορεί να σημαίνει διαφορετικά πράγματα για διαφορετικούς ανθρώπους. Σύμφωνα με την επιστήμη, οι...
Κοιμήθηκες άσχημα; Δες πώς να σώσεις τη μέρα σου, σύμφωνα με την επιστήμη!
Κοιμήθηκες άσχημα; Δεν είστε μόνοι: ο κόσμος μαστίζεται από αϋπνία. Μια μελέτη φέτος δείχνει ότι το 39% των Αμερικανών υπέφεραν από κάποια μορφή διαταραχής ύπνου τους τελευταίους...
5+1 τρόποι για να κοιμηθείτε καλύτερα απόψε
Αν και τα οφέλη ενός υπέροχου βραδινού ύπνου είναι ατελείωτα τεκμηριωμένα, (ενεργοποιεί εκ νέου τα εγκεφαλικά κύτταρα, επανορθώνει το δέρμα μας, αυξάνει την παραγωγικότητα και...
Υπάρχει λόγος που πρέπει να κοιμόμαστε από την αριστερή πλευρά
Η καλή ποιότητα ύπνου είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία και την ευεξία μας. Κατά την έρευνα της Ipsos, πολλές γυναίκες και άνδρες στην Ιταλία...
