Γιατί όταν πηγαίνουμε διακοπές αρρωσταίνουμε;
Σήμερα, υπάρχει ένα είδος ρομαντικής ιδέας στον αέρα που υποδηλώνει ότι όσο πιο πολυάσχολοι, πιο παραγωγικοί, πιο καταπονημένοι, τόσο λιγότερο χρόνο έχουμε για το τίποτα, τόσο...
Tag : κούραση
Γιατί είμαστε πιο εξαντλημένοι από ποτέ;
Οι άνθρωποι είναι πραγματικά εξαντλημένοι. Όπως αποδεικνύεται από τις πρόσφατες τάσεις όπως το Quiet Quitting, το Coffee Badging, το Bare Minimum Mondays και πάνω από...
5 εύκολοι τρόποι για να φαίνεστε αμέσως λιγότερο κουρασμένες
Παρά το γεγονός ότι απολαύσατε ένα διάλειμμα από τη δουλειά κατά τη διάρκεια της εορταστικής περιόδου, παρατηρείτε σακούλες στα μάτια, ωχρό δέρμα και ένα ελαφρώς...
Οι αλλαγές που θα βιώσεις στην δεύτερη εγκυμοσύνη
Είστε έγκυος στο δεύτερο παιδί σας; Συγχαρητήρια! Τώρα που έχετε ήδη περάσει την πρώτη εγκυμοσύνη, πιθανότατα έχετε κάποια ιδέα για το τι να περιμένετε. Αλλά...
Πώς να αντιμετωπίσετε τον πονοκέφαλο από τον υπολογιστή
Έχετε ποτέ πονοκέφαλο μετά τη χρήση του υπολογιστή ή του τηλεφώνου σας; Πολλοί άνθρωποι βιώνουν πονοκεφάλους από τις οθόνες, ειδικά αν τις χρησιμοποιούν για μεγάλο...
Λαμβάνετε αρκετή βιταμίνη D;
Η βιταμίνη D είναι μια βιταμίνη απαραίτητη για την υγεία. Διατηρεί τα οστά σας γερά, μπορεί να βελτιώσει την ψυχική σας υγεία και σας βοηθά...
3 Λόγοι που νιώθεις συνέχεια κουρασμένη
Μήπως αισθάνεσαι συνέχεια κουρασμένη το τελευταίο διάστημα; Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να καταπολεμήσεις την κούραση και να ενισχύσεις την ενέργειά σου, χωρίς καφεΐνη. Η αντιμετώπιση...
Εαρινή κόπωση: Το ήξερες ότι η Άνοιξη σε κουράζει;
Η εαρινή κόπωση εμφανίζεται συνήθως τον Μάρτιο και τον Απρίλιο και μπορεί να διαρκέσει μερικές ημέρες ή ακόμα και εβδομάδες. Καθώς ο οργανισμός μας προσπαθεί...
Κούραση: Αυτές οι τροφές σου “κλέβουν” την ενέργεια
Η διατροφή σου, μπορεί να σε κάνει να νιώθεις περισσότερη κούραση. Είναι γεγονός, ότι όπως κάποιες τροφές μας δίνουν τρομερή ενέργεια, κάποιες άλλες μπορούν να...
Τα σημάδια ότι έχεις πάθει burnout
Κάθεστε στο κρεββάτι να διαβάσετε ένα βιβλίο και τα μάτια σας κλείνουν πριν προλάβετε να το καταλάβετε; Εάν αισθάνεστε εξαντλημένοι και ότι δεν μπορείτε να...
