Πόση πρωτεΐνη πρέπει να τρώτε κάθε μέρα;
Ένα θρεπτικό συστατικό που συνεχίζει να κλέβει τα φώτα της δημοσιότητας από τα αντίστοιχα μακροθρεπτικά συστατικά του είναι η πρωτεΐνη. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η...
Tag : πρωτεΐνη
Χάσιμο βάρους: Μύθοι και οι αλήθειες που κρύβονται πίσω τους
Μια γρήγορη περιήγηση στο διαδίκτυο αρκεί για να καταλάβει κανείς ότι η απώλεια βάρους αποτελεί ένα φλέγον ζήτημα που ταλανίζει τους περισσότερους. Είναι γεγονός ότι...
Κεφίρ: Το προβιοτικό που βοηθάει το έντερο
Το κεφίρ είναι καλή πηγή πρωτεΐνης κι εξαιρετική πηγή ασβεστίου, βιταμίνης D κι άλλων θρεπτικών συστατικών. Είναι επίσης ένα προβιοτικό που βοηθάει το μικροβίωμα του...
Κακές συνήθειες που επηρεάζουν την προπόνηση που κάνετε
Όταν βρίσκεστε στο δρόμο για τη βελτίωση της υγείας σας, η σωστή προπόνηση είναι που θα φέρει τα αποτελέσματα που επιθυμείτε. Εξάλλου είναι σημαντικό να...
Ναυτία: 5 Τροφές που ανακουφίζουν
Οι καλύτερες τροφές που πρέπει να δοκιμάσεις όταν έχεις ναυτία είναι ελαφριές και πιο εύπεπτες, όπως η μπανάνα, το μήλο και το ρύζι. Πιστεύεται ότι...
Αυτές οι τροφές έχουν φουλ πρωτεΐνη
Η διατροφή είναι το πρώτο βήμα για δεις την βελτίωση που θες στο σώμα σου, και αυτο σημαίνει οτι η διατροφή με πρωτεΐνη παίζει σημαντικό...
Φυστικοβούτυρο: Γλυκιά αμαρτία ή υγιεινή απόλαυση;
Το φυστικοβούτυρο είναι από τα δημοφιλέστερα τρόφιμα! Για ποιο λόγο; Είναι πεντανόστιμο αλλά και υγιεινό Είναι επίσης, μια από τις καλύτερες και φθηνότερες πηγές πρωτεΐνης...
