Η σύγκριση μεταξύ της επιλογής μεταξύ ενός υγιεινού πρωινού και ενός πλούσιου σε επεξεργασμένους υδατάνθρακες έχει αρχίσει να απασχολεί όλο και περισσότερο τους ερευνητές. Μια...
Το τι πρέπει να φάτε μετά από μια προπόνηση μπορεί να φαίνεται δευτερευούσης σημασίας για την ίδια την προπόνηση. Στην πραγματικότητα, αυτό που προσλαμβάνει το...
Έχετε εκπαιδευτεί για τον αγώνα δρόμου, φορτίσατε τα AirPods σας και διαλέξατε το ντύσιμό σας για την ημέρα του αγώνα. Τώρα, μετράτε αντίστροφα τα λεπτά...
Οι περισσότεροι από τους υδατάνθρακες που τρώτε διασπώνται από το πεπτικό σύστημα σε γλυκόζη. Αυτή στη συνέχεια χρησιμοποιείται ως ενέργεια για να τροφοδοτήσει τα κύτταρα,...
Οι υδατάνθρακες είναι απαραίτητοι για τη λειτουργία των κυττάρων σε κάθε επίπεδο του σώματός σας και φυσικά για να έχουμε ενέργεια. Από την άλλη μεριά...