Πόση πρωτεΐνη πρέπει να τρώτε κάθε μέρα;
Ένα θρεπτικό συστατικό που συνεχίζει να κλέβει τα φώτα της δημοσιότητας από τα αντίστοιχα μακροθρεπτικά συστατικά του είναι η πρωτεΐνη. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η...
Category : Fitness
Όλες οι fitness ειδήσεις στη στήλη του HerNews.
Απο το Νο1 Online Περιοδικό για τη σύγχρονη Γυναίκα.
Έρευνα αποκαλύπτει: Όσοι ανεβάζουν επανειλημμένα τις προπονήσεις τους στα social έχουν «ψυχολογικά προβλήματα»
Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, οι άνθρωποι που δημοσιεύουν επανειλημμένα selfies και βίντεο στο γυμναστήριο και ενημερώνουν την κατάστασή τους για να δείξουν τις πρόσφατες...
Δείτε τι συμβαίνει όταν γυμνάζεστε με άδειο στομάχι
Πολλοί από εμάς έχουμε πάει εκεί στο παρελθόν: Είναι νωρίς το πρωί, ο ήλιος ανατέλλει και έχετε το ιδανικό σκηνικό για ένα αναζωογονητικό τρέξιμο ή...
Χάσιμο βάρους: Μύθοι και οι αλήθειες που κρύβονται πίσω τους
Μια γρήγορη περιήγηση στο διαδίκτυο αρκεί για να καταλάβει κανείς ότι η απώλεια βάρους αποτελεί ένα φλέγον ζήτημα που ταλανίζει τους περισσότερους. Είναι γεγονός ότι...
Οι κορυφαίες ασκήσεις για γλουτούς που θα αναδείξουν την φυσική σου κατάσταση
Οι γλουτοί αποτελούν ένα από τα σημαντικότερα μυϊκά σύνολα του σώματος μας, παίζοντας καθοριστικό ρόλο στη σταθερότητα και τη δύναμη του κορμού μας. Εάν αναζητάτε...
Emily Ratajkowski: Έτσι θα αποκτήσεις σώμα σαν το δικό της
Η Emily Ratajkowski είναι ο ορισμός του καυτού κοριτσιού και “ζεσταίνει” τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης με φωτογραφίες και βίντεο με τον εαυτό της να δείχνει...
Οι διαφορές ανάμεσα στις πιλάτες & τη γιόγκα: Ποια είναι η καλύτερη επιλογή για εσάς;
Η πιλάτες και η γιόγκα είναι δύο δημοφιλείς μορφές άσκησης που συχνά συγχέονται λόγω των ομοιοτήτων τους. Παρόλο που και οι δύο παρέχουν αρκετά οφέλη...
Πώς θα χάσω εύκολα κιλά;
Πώς θα χάσω εύκολα κιλά; Μια ερώτηση που μας ταλανίζει όλους! Η απώλεια βάρους μπορεί να φανεί σαν μια δύσκολη πρόκληση, αλλά με τις σωστές...
Πως να ξεκινήσετε το τρέξιμο: Οδηγός για αρχάριους
Το τρέξιμο είναι μια εξαιρετική ασκήση που μπορεί να έχει θετικά αποτελέσματα στην υγεία και την ευεξία σας. Είτε επιθυμείτε να βελτιώσετε τη φυσική σας...
Τζένιφερ Άνιστον: Αυτές είναι οι wellbeing συνήθειες της!
Η Τζένιφερ Άνιστον είναι γνωστή για την υγιεινή και ισορροπημένη τρόπο ζωής της, η οποία περιλαμβάνει διάφορες wellness συνήθειες που συνεχίζει να μοιράζεται με το...
