Πόσο συχνά πρέπει να γυμνάζεστε με βάση τους στόχους σας;
Αν σκέφτεστε πόσο συχνά πρέπει να γυμνάζεστε, αυτό εξαρτάται από τους στόχους σας. Ο χρόνος που πρέπει να περάσετε στο γυμναστήριο καθορίζεται από διάφορους παράγοντες....
Category : Fitness
Όλες οι fitness ειδήσεις στη στήλη του HerNews.
Απο το Νο1 Online Περιοδικό για τη σύγχρονη Γυναίκα.
Γιατί πρέπει να αποφεύγετε την υπερβολική άσκηση;
Η τακτική άσκηση ωφελεί το σώμα σας με διάφορους τρόπους. Η γυμναστική προκαλεί απώλεια βάρους, βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία και αυξάνει την αντοχή σας. Γνωρίζατε...
Ζιζέλ: Αποκάλυψε τα μυστικά πίσω από τα καλογυμνασμένα μπράτσα της
Η Ζιζέλ μοιράστηκε το μυστικό πίσω από τα μυώδη μπράτσα της που παρουσίασε νωρίτερα αυτό το μήνα. Το supermodel είπε στο Women’s Health ότι, αν και ασχολείται με...
Τι πρέπει να τρως πριν από έναν αγώνα δρόμου
Έχετε εκπαιδευτεί για τον αγώνα δρόμου, φορτίσατε τα AirPods σας και διαλέξατε το ντύσιμό σας για την ημέρα του αγώνα. Τώρα, μετράτε αντίστροφα τα λεπτά...
Πώς να κάνετε το τρέξιμο στη βροχή πιο ασφαλές
Προφανώς, είναι αδύνατο να ελέγξουμε ή ακόμα και να προβλέψουμε πάντα το πώς θα είναι ο καιρός όταν έχουμε προγραμματίσει να πάμε για τρέξιμο. Ο...
4 Τρόποι για να βελτιώσετε τη στάση του σώματος
Η μητέρα σας πάντα σας έλεγε να κάθεστε όρθια, αλλά με κάποιο τρόπο εξακολουθείτε να βρίσκεστε σκυμμένη πάνω από τον υπολογιστή τουλάχιστον δέκα φορές την...
Η Sharon Stone αποκαλύπτει τα μυστικά που την κρατούν fit
Πώς μπορεί η Sharon Stone να είναι πάντα fit και να δείχνει καλύτερη από ποτέ; Τι είναι αυτό που την κρατάει γεμάτη ενέργεια και ζωντάνια; ...
4 Απλές συνήθειες των γυναικών που είναι πάντα σε φόρμα
Θέλετε να πετύχετε τους στόχους που αφορούν την φυσική κατάσταση και υγεία σας; Ήρθε η ώρα να υιοθετήσετε συνήθειες υγιεινού τρόπου ζωής που είναι καθημερινές...
Tips για να μείνετε σε φόρμα το φθινόπωρο
Όταν σκέφτεστε το φθινόπωρο, μπορεί να σκεφτείτε αυτόματα lattes, άνετα πουλόβερ και καραμέλες για το Halloween. Ωστόσο, το φθινόπωρο είναι επίσης μια εξαιρετική στιγμή για...
Άσκηση: Τα οφέλη που πρέπει να γνωρίζεις
Όλοι γνωρίζουμε ότι η άσκηση είναι καλή για εμάς, αλλά ξέρετε πραγματικά γιατί; Αφιερώστε ένα λεπτό για να ενημερωθείτε σχετικά με τα γεγονότα. Όσο περισσότερα...
