Πως να ξεκινήσετε το τρέξιμο: Οδηγός για αρχάριους
Το τρέξιμο είναι μια εξαιρετική ασκήση που μπορεί να έχει θετικά αποτελέσματα στην υγεία και την ευεξία σας. Είτε επιθυμείτε να βελτιώσετε τη φυσική σας...
Category : Fitness
Όλες οι fitness ειδήσεις στη στήλη του HerNews.
Απο το Νο1 Online Περιοδικό για τη σύγχρονη Γυναίκα.
Τζένιφερ Άνιστον: Αυτές είναι οι wellbeing συνήθειες της!
Η Τζένιφερ Άνιστον είναι γνωστή για την υγιεινή και ισορροπημένη τρόπο ζωής της, η οποία περιλαμβάνει διάφορες wellness συνήθειες που συνεχίζει να μοιράζεται με το...
Jennifer Lopez: Aυτό είναι το αγαπημένο της πρωινό smoothie!
Η Jennifer Lopez διακρίνεται για τον υγιεινό της τρόπο ζωής και τη δραστήρια ρουτίνα της. Η 53χρονη σταρ του Χόλιγουντ έχει αποκαλύψει ένα από τα...
Δίαιτα fruitarian: H δίαιτα που έχει «ρίξει» τα social media
Η δίαιτα fruitarian αντιπροσωπεύει ένα διατροφικό πρόγραμμα που επικεντρώνεται αποκλειστικά ή κυρίως στην κατανάλωση φρούτων. Παρόλο που δεν υπάρχει σαφής ορισμός για τη δίαιτα, ορισμένοι...
Pilates: 5 τρόποι που επηρεάζει θετικά τη σεξουαλική μας ζωή
Οι μέρες όπου το Pilates θεωρούνταν απλώς μια τάση πέρασαν. H μέθοδος αυτή αποδεικνύεται αποτελεσματική για τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης. Eπίσης, είναι σημαντική για...
Συνήθειες που θα βελτιώσουν τη στάση του σώματός σας
Οι κακές συνήθειες μπορεί να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη ή προβλήματα υγείας, που σχετίζονται επίσης με το στρες ή το άγχος που μπορεί να βιώνουμε...
Τι να τρώμε μετά την προπόνηση: Τρόφιμα που μας δίνουν ενέργεια & ποια πρέπει να αποφεύγουμε
Το τι πρέπει να φάτε μετά από μια προπόνηση μπορεί να φαίνεται δευτερευούσης σημασίας για την ίδια την προπόνηση. Στην πραγματικότητα, αυτό που προσλαμβάνει το...
Αθλητισμός: Οι 5 σωματικές δραστηριότητες που έχουν ψηφιστεί ως οι καλύτερες όλων των εποχών σε μελέτη του Χάρβαρντ
Είναι η επιστροφή στον αθλητισμό στην κορυφή της λίστας καλών αναλύσεων για το 2024; Αυτή η μελέτη, που διεξήχθη από την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ, μπορεί να σας...
Λεύκανση δοντιών: Τι λένε οι ειδικοί & ποια μέθοδο προτείνουν ως καλύτερη
Παρά το ότι μπορεί να φαίνεται, οι ειδικοί πιστεύουν ότι υπάρχει μεγάλη σύγχυση μεταξύ των ασθενών. Η λεύκανση των δοντιών συνίσταται στην τροποποίηση του εγγενούς...
Συνετή διατροφή στις γιορτές: Υγιεινές επιλογές για νόστιμα γεύματα
Κατά τη διάρκεια των γιορτών, είναι δυνατό να απολαύσουμε τα φαγητά χωρίς να υποχωρήσουμε στην υγεία μας. Αντί να πέσουμε σε υπερβολές, μπορούμε να διατηρήσουμε...
