Γιατί ξανά παχαίνουμε;
Γιατί ξανά παχαίνουμε; Ποια είναι η κίνηση που πρέπει να κάνουμε για να μην πάρουμε το βάρος που έχουμε χάσει; Είναι κρίμα να κάνουμε μια...
Category : Fitness
Όλες οι fitness ειδήσεις στη στήλη του HerNews.
Απο το Νο1 Online Περιοδικό για τη σύγχρονη Γυναίκα.
Τα οφέλη του μασάζ στον οργανισμό
Και σε ποιον δεν αρέσει το μασάζ, ή μάλλον ποιος λέει όχι σε ένα μασάζ γιατί εκτός από εξαιρετικά χαλαρωτικό έχει πάρα πολλά οφέλη για...
Παγκόσμια ημέρα Γιόγκα : Γιατί να ξεκινήσεις!
Η Διεθνής Ημέρα Γιόγκα καθιερώθηκε το 2015 και γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 21 Ιουνίου. Αν δεν έχεις δοκιμάσει ποτέ σήμερα έχεις μια εξαιρετική αφορμή να...
Πρόγραμμα γυμναστικής: Τρέξιμο 5 χλμ. με αυτόν τον οδηγό!
Αν είστε αρχάριος και θέλετε να αγγίξετε σε τρέξιμο τα 5 χλμ, σας έχουμε την λύση! Δεν χρειάζεται να νιώθετε ότι δεν είστε αρκετά κατάλληλοι,...
Γιατί πρέπει να τρώμε όσπρια
Τα όσπρια αποτελούν βασικό κομμάτι της διατροφής μου, τουλάχιστον 2 φορές μέσα στην βδομάδα. Είναι μια από τις βασικότερες κατηγορίες τροφίμων της μεσογειακής διατροφής. Ο...
Μέχρι τι ώρα πρέπει να τρώμε μεσημεριανό;
Οι περισσότερες συμβουλές για απώλεια βάρους επικεντρώνονται στο τι πρέπει να φάτε για να χάσετε βάρος. Έτσι, πολλοί από εμάς ξεχνάμε άλλους παράγοντες, όπως την...
Κυτταρίτιδα: Εξαφάνισε την με 2 ασκήσεις!
Aπαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα στους μηρούς σας με αυτές τις εύκολες ασκήσεις. Η κυταρρίτιδα για πολλές από εμάς είναι αρκετά αντιαισθητική και θα θέλαμε να...
Περπάτημα: Απώλεια βάρους χωρίς δίαιτα!
Το περπάτημα είναι ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να χάσετε βάρος. Μια γρήγορη βόλτα για μόλις 45 λεπτά την ημέρα, τέσσερις φορές την εβδομάδα,...
6 tips για ευκολότερο πρωινό ξύπνημα
Ποιος αγαπάει το πρωινό ξύπνημα; Νομίζω κανείς.. Δεν είναι τόσο δύσκολο όμως αν κάνεις κάποια πράγματα. Μπορείς απλά να τοποθετείς μακριά το τηλέφωνο σου, να...
Summer body: Χάσε βάρος γρήγορα και εύκολα
Θέλετε να μάθετε πώς θα χάσετε βάρος γρήγορα; Υπάρχουν τόσα πολλά σχέδια διατροφής εκεί έξω, αλλά ποιες δίαιτες σας βοηθούν να χάσετε βάρος γρήγορα; Όταν...
