Οι πιο βλαβερές καλοκαιρινές θερμίδες!
Η πιο όμορφη εποχή του χρόνου,το καλοκαίρι κρύβει διατροφικές παγίδες.Το καλοκαίρι ειδικά καραδοκούν βλαβερές θερμίδες!Οι θερμίδες αυτές μπορούν να αναιρέσουν όση προσπάθεια κάναμε για να...
Category : Fitness
Όλες οι fitness ειδήσεις στη στήλη του HerNews.
Απο το Νο1 Online Περιοδικό για τη σύγχρονη Γυναίκα.
Λεπτά μπράτσα: Μάθε πως θα τα αποκτήσεις!
Τα λεπτά μπράτσα είναι κάτι που όλες μας θέλουμε να έχουμε, όμως λόγω σωματικής κατασκευής, ή με μερικά κιλά παραπάνω, τα μπράτσα μας παχαίνουν. Το...
Δροσεροί καλοκαιρινοί χυμοί για τον καύσωνα
Ζεστή, πολλή ζεστή! Ήρθε η ώρα για δροσερούς καλοκαιρινούς χυμούς. Η θερμοκρασία ανεβαίνει, η όρεξη περιορίζεται και αυτό που αναζητάμε είναι δροσερές γεύσεις τις πρωινές...
Πώς να γυμναστείς στον καύσωνα
Ο τίτλος από μόνος του είναι λίγο τρομακτικός. Πώς να γυμναστείς στον καύσωνα; Αρχικά γιατί να γυμναστείς θα πουν πολλοί. Όμως τα οφέλη παραμένουν πολλά...
Νερό: Ο σύμμαχος σου στον καύσωνα
Ναι! Τέλη Ιουνίου και το πρώτο κύμα καύσωνα είναι εδώ! Λόγω της αύξησης της θερμοκρασίας του σώματος και της έντονης εφίδρωσης σε συνθήκες καύσωνα, ο...
Γιατί ξανά παχαίνουμε;
Γιατί ξανά παχαίνουμε; Ποια είναι η κίνηση που πρέπει να κάνουμε για να μην πάρουμε το βάρος που έχουμε χάσει; Είναι κρίμα να κάνουμε μια...
Τα οφέλη του μασάζ στον οργανισμό
Και σε ποιον δεν αρέσει το μασάζ, ή μάλλον ποιος λέει όχι σε ένα μασάζ γιατί εκτός από εξαιρετικά χαλαρωτικό έχει πάρα πολλά οφέλη για...
Παγκόσμια ημέρα Γιόγκα : Γιατί να ξεκινήσεις!
Η Διεθνής Ημέρα Γιόγκα καθιερώθηκε το 2015 και γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 21 Ιουνίου. Αν δεν έχεις δοκιμάσει ποτέ σήμερα έχεις μια εξαιρετική αφορμή να...
Πρόγραμμα γυμναστικής: Τρέξιμο 5 χλμ. με αυτόν τον οδηγό!
Αν είστε αρχάριος και θέλετε να αγγίξετε σε τρέξιμο τα 5 χλμ, σας έχουμε την λύση! Δεν χρειάζεται να νιώθετε ότι δεν είστε αρκετά κατάλληλοι,...
