Γυμναστική στην παραλία: 5 ασκήσεις για ενδυνάμωση
Η νέα τάση στη γυμναστική είναι στην παραλία. Όσο το καλοκαίρι πλησιάζει η θάλασσα είναι η κατάλληλη τοποθεσία για να αποδράσετε και επίσης να ασκηθείτε. ...
Category : Fitness
Όλες οι fitness ειδήσεις στη στήλη του HerNews.
Απο το Νο1 Online Περιοδικό για τη σύγχρονη Γυναίκα.
Γιατί πρέπει να τρώμε πρωινό;
Στα Αγγλικά το πρωινό λέγεται (break the fast = Breakfast) καθώς είναι είναι εκείνο το γεύμα που διακόπτει την περίοδο νηστείας ή αλλιώς την περίοδο...
Φυστικοβούτυρο: Γλυκιά αμαρτία ή υγιεινή απόλαυση;
Το φυστικοβούτυρο είναι από τα δημοφιλέστερα τρόφιμα! Για ποιο λόγο; Είναι πεντανόστιμο αλλά και υγιεινό Είναι επίσης, μια από τις καλύτερες και φθηνότερες πηγές πρωτεΐνης...
Ξεκίνα Pilates……χθες!
Τις Pilates θα τις αγαπήσεις γιατί αποτελούν μια ιδιαίτερη μορφή γυμναστικής που στοχεύει τόσο στην ενδυνάμωση του σώματος αλλά και στην βελτίωση της γενικής φυσικής...
Κανέλα: Τα απίστευτα οφέλη της
Την κανέλα, την χρησιμοποιώ παντού, ακόμα και στον freddo espresso μου. Και όχι άδικα, καθώς έχει απίστευτα οφέλη! Η κανέλα συναντάται σε περιοχές της Νοτιοανατολικής...
Βότανα: Τα φυσικά φάρμακα που πρέπει να ξέρουμε
Τα βότανα περιέχουν θρεπτικά συστατικά (βιταμίνες, πρωτεΐνες κ.ά.) αλλά είναι ευρέως γνωστά για την φαρμακευτική τους δράση. Τον 4ο π.Χ. αιώνα ο Ιπποκράτης είχε πει...
Πράσινο τσάι: Προσοχή στην ποσότητα!
Το πράσινο τσάι έχει πολλά οφέλη για την υγεία, αρκεί να προσέξουμε την ποσότητα που θα καταναλώσουμε και ίσως αυτή να είναι και η σημαντικότερη...
Είχα το όνειρο μου, το ποδήλατό μου…
Είχα το όνειρό μου, το ποδήλατό μου αλλά δεν το πλήρωσα καθόλου ακριβά. Γιατί; Γιατί το να κάνεις ποδήλατο έχει πολλαπλά οφέλη στην υγεία μας,...
Τι χρειάζεται ο οργανισμός μας μετά το Πάσχα;
Δεν χρειάζονται και πολλά πολλά. Το μόνο που θέλεις είναι αποτοξίνωση ποτού και φαγητού. Οι θερμίδες που πήραμε είναι άπειρες, τα λίπη και λιπαρά χιλιάδες...
