Tips για έναν επιτυχημένο ύπνο
Αν ανήκεις στην κατηγορία των ανθρώπων που στριφογυρίζουν στο κρεβάτι χωρίς ύπνο και ο ύπνος είναι περισσότερο πρόβλημα παρά άνεση, οι παρακάτω γραμμές με tips...
Category : Health
Όλες οι health ειδήσεις στη στήλη του HerNews.
Απο το Νο1 Online Περιοδικό για τη σύγχρονη Γυναίκα.
Τα ζευγάρια που κοιμούνται μαζί έχουν πιο ποιοτικό ύπνο;
Και ενώ οι έρευνες σχετικά με τα ζευγάρια που κοιμούνται μαζί και τη σύνδεσή τους με τον ποιοτικό ύπνο δεν είναι αμέτρητες, αρκούν για να...
Γιατί το μασάζ είναι ανάγκη και όχι πολυτέλεια!
Το μασάζ δεν είναι πολυτέλεια, είναι ανάγκη. Και θα στο αποδείξω ευθείς αμέσως. Καταρχάς, χαλαρώνει τους μύες κι ανακουφίζει από πιασίματα. Ένα χαλαρωτικό μασάζ ηρεμεί...
Forest Bathing: Η ‘’τεχνική’’ της φύσης που σε θεραπεύει
Ακούγοντας τον όρο Forest Bathing, το μυαλό μας ταξιδεύει σε κάποια σύνδεση μεταξύ της φύσης και του μπάνιου. Δηλαδή κάνουμε μπάνιο τη φύση; Παράδοξο όμως...
Τα σημάδια ότι έχεις πάθει burnout
Κάθεστε στο κρεββάτι να διαβάσετε ένα βιβλίο και τα μάτια σας κλείνουν πριν προλάβετε να το καταλάβετε; Εάν αισθάνεστε εξαντλημένοι και ότι δεν μπορείτε να...
Στην εποχή του COVID-19: Tο νέο μοντέλο της προσωπικής ψυχοσωματικής ευεξίας
Η εποχή του Covid-19 άλλαξε για πάντα τον τρόπο ζωής, τις συνήθειες αλλά και τις αντιδράσεις μας σε όσα μας περιβάλλουν. Οφείλουμε να προσαρμοστούμε και...
Χυμός ροδιού: Tα μαγικά οφέλη για τον οργανισμό σου
Ο χυμός ροδιού έχει 75 θερμίδες και 16 γραμμάρια ζάχαρης σε μια μερίδα (½ φλιτζάνι). Υπάρχουν δύο μοναδικές ουσίες στα ρόδια που ευθύνονται για τα...
Πώς να αξιοποιείς το ρεπό σου στο μέγιστο
Οι μέρες που έχουμε ρεπό, είναι οι προσωπικές ημέρες ξεκούρασης. Πώς μπορούμε να τις ζήσουμε στο έπακρο και να μη τις αφήσουμε να πάνε χαμένες;...
Τα οφέλη από μια κούπα πράσινο τσάι το πρωί!
Μια “καλημέρα” με μια κούπα πράσινο τσάι δεν μπορεί από το να είναι καλή. Το πράσινο τσάι καταναλώνεται από τους ανθρώπους εδώ και χιλιάδες χρόνια....
Έρευνα: Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να κοιμηθούμε
Υπάρχει σωστή ώρα του ύπνου σε περίπτωση που θέλουμε να θωρακίσουμε την καρδιά μας από την εμφάνιση καρδιαγγειακών νοσημάτων; Ποια είναι η καλύτερη ώρα για...
