Γυναικολόγος απαντάει στο αν θα πρέπει να φοράμε εσώρουχα στη γυμναστική μας!
Η συζήτηση για το εάν πρέπει να φοράμε εσώρουχα κατά τη διάρκεια της γυμναστικής είναι αρκετά αμφιλεγόμενη, και οι απόψεις διίστανται. Η γυναικολόγος Τζόντι Χόρτον...
Tag : γυμναστική
Όλα όσα χρειάζεστε για να είστε fit
Μπορείτε να συνεχίσετε την άσκηση όταν δεν έχετε κίνητρο για να είστε fit ή όταν ο καιρός χειροτερεύει ή το πρόγραμμά σας γίνεται υπερβολικό; Όταν...
Ζιζέλ: Αποκάλυψε τα μυστικά πίσω από τα καλογυμνασμένα μπράτσα της
Η Ζιζέλ μοιράστηκε το μυστικό πίσω από τα μυώδη μπράτσα της που παρουσίασε νωρίτερα αυτό το μήνα. Το supermodel είπε στο Women’s Health ότι, αν και ασχολείται με...
Άσκηση στα 30: Dos & don’ts που πρέπει να ξέρεις
Στα 30 σας, είναι πιθανό να είστε πιο απασχολημένες από ποτέ με τη δουλειά και την οικογένεια. Δεδομένου ότι ο μεταβολισμός αρχίζει να επιβραδύνεται, είναι...
Γιατί είναι καλό να κάνετε σανίδα καθημερινά;
Η σανίδα ενισχύει την ευκινησία σας και την ισορροπία σας. Ένα ακόμη θετικό είναι η κατανόηση και ο έλεγχος του σώματος σας. Το σώμα μας...
Η γυμναστική μόνο τα Σαββατοκύριακα είναι καλή για την καρδιά
Μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι η γυμναστική μόνο τα Σαββατοκύριακα είναι καλή για την καρδιά σας. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι όσοι αθλούνται το Σάββατο και...
Έχασες το κίνητρο για προπόνηση; Όλα όσα θα σε βοηθήσουν
Αν έχεις χάσει το κίνητρό σου για προπόνηση, είναι λογικό να προτιμάς να κάνεις το οτιδήποτε άλλο, από το να πας για τρέξιμο ή στο...
Τρόποι που η γυμναστική σε κάνει πιο έξυπνη
Γνωρίζατε ότι μόνο με 30 λεπτά γυμναστική κάθε μέρα μπορείτε να γίνετε πιο έξυπνες; Εντάξει, μπορεί να μην γίνετε σαν τον Αϊνστάιν, αλλά μπορείτε να...
Γυμναστική: 4 Λόγοι να την αγαπήσεις
Η γυμναστική προσφέρει πολλά οφέλη στη σωματική και ψυχική μας υγεία. Βελτιώνει την αντοχή, μας κρατάει σε φόρμα και μας βοηθάει να εκτονωνόμαστε. Μπορείς να...
Πόσο χρόνο πρέπει να αφιερώνετε στη γυμναστική;
Πολλές φορές έχουμε την απορία πόσο χρόνο πρέπει να αφιερώνουμε στη γυμναστική που κάνουμε. Στην πραγματικότητα, η απάντηση εξαρτάται από πολλούς παράγοντες και δεν υπάρχει...
