Πως να κρατάτε ζεστά τα πόδια σας κατά τη διάρκεια του ύπνου χωρίς να φοράτε κάλτσες
Τίποτα δεν συγκρίνεται με την αίσθηση της ζεστασιάς κατά τη διάρκεια του ύπνου. Ανακαλύψτε πώς να κρατάτε τα πόδια σας ζεστά χωρίς κάλτσες και απολαύστε...
Tag : ύπνος
Δεν κοιμάστε αρκετά; Αυτό το Wellness Hack θα μπορούσε να το καλύψει
Δεν κοιμάσαι αρκετά ; Είσαι τυχερή. Το να κάνετε ένα πλήρες οκτάωρο τη νύχτα μπορεί να μην είναι τόσο απαραίτητο όσο πιστεύαμε προηγουμένως. Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη, το...
Αλλαγή ώρας: 5 πολύ εύκολες συνήθειες που πρέπει να υιοθετήσεις το βράδυ για να κοιμάσαι πιο εύκολα
Πότε θα γίνει η αλλαγή της ώρας; Το βράδυ του Σαββάτου 28 Οκτωβρίου προς την Κυριακή 29 Οκτωβρίου 2023, η Ελλάδα και η υπόλοιπη Ευρωπαϊκή Ένωση...
Πρέπει να φοράς αποσμητικό πριν τον ύπνο;
Το αποσμητικό εφαρμόζεται στο σώμα για να αποτρέψει ή να καλύψει την οσμή του σώματος που οφείλεται σε βακτηριακή διάσπαση της εφίδρωσης στις μασχάλες. Ωστόσο, ...
Τρόφιμα που θα καταπολεμήσουν την αϋπνία
Μια ισορροπημένη διατροφή και ένας καλός ύπνος είναι δύο από τους βασικούς άξονες της υγιεινής ζωής. Όμως, τελευταία έρευνα έχει αρχίσει να αποκαλύπτει πόσο επηρεάζει...
Tips για να φτιάξετε την τέλεια ρουτίνα ύπνου
Ο ύπνος είναι κάτι περισσότερο από ένα απλό μέρος της ημέρας μας. Είναι ένα βασικό θεμέλιο για τη συνολική ευεξία, με σημαντικές επιπτώσεις τόσο στη...
Σεξ και ύπνος: Πώς το ένα βοηθάει το άλλο;
Γνωρίζατε ότι το σεξ μπορεί να βοηθήσει τον ύπνο σας, αλλά και το αντίθετο; Μετά τον οργασμό, το σώμα μας απελευθερώνει την «ορμόνη αγκαλιάς» ωκυτοκίνη,...
Πράγματα που δεν κάνουν οι ειδικοί πριν κοιμηθούν
Στην προσπάθειά μας για έναν καλύτερο βραδινό ύπνο, περιορίσαμε τη συνήθεια του απογευματινού καφέ, προσπαθήσαμε να ασκούμαστε περισσότερο και αρχίσαμε να αφήνουμε τα τηλέφωνά μας...
Συμβουλές για να χρησιμοποιήσεις σωστά ένα μαξιλάρι εγκυμοσύνης
Αν αναρωτιέστε πώς να χρησιμοποιήσετε ένα μαξιλάρι εγκυμοσύνης για να βελτιώσετε τον ύπνο, σας παρουσιάζουμε λεπτομερώς τα διαφορετικά στιλ μαξιλαριού και τις καλύτερες θέσεις που...
Τα θετικά του να κοιμάσαι μαζί με τον σκύλο σου
Εάν είστε λάτρεις των ζώων, πιθανότατα θα έχετε σκεφτεί δύο φορές να κοιμηθείτε στο κρεβάτι σας μαζί με τον σκύλο σας. Μάλιστα, σύμφωνα με έρευνα,...
