HerNews.gr

Tag : ύπνος

Health

Πως να κρατάτε ζεστά τα πόδια σας κατά τη διάρκεια του ύπνου χωρίς να φοράτε κάλτσες

HerNews ka
Τίποτα δεν συγκρίνεται με την αίσθηση της ζεστασιάς κατά τη διάρκεια του ύπνου. Ανακαλύψτε πώς να κρατάτε τα πόδια σας ζεστά χωρίς κάλτσες και απολαύστε...
Health

Δεν κοιμάστε αρκετά; Αυτό το Wellness Hack θα μπορούσε να το καλύψει

HerNews ka
Δεν κοιμάσαι αρκετά ; Είσαι τυχερή. Το να κάνετε ένα πλήρες οκτάωρο τη νύχτα μπορεί να μην είναι τόσο απαραίτητο όσο πιστεύαμε προηγουμένως. Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη, το...
Health

Αλλαγή ώρας: 5 πολύ εύκολες συνήθειες που πρέπει να υιοθετήσεις το βράδυ για να κοιμάσαι πιο εύκολα

HerNews ka
Πότε θα γίνει η αλλαγή της ώρας; Το βράδυ του Σαββάτου 28 Οκτωβρίου προς την Κυριακή 29 Οκτωβρίου 2023, η Ελλάδα και η υπόλοιπη Ευρωπαϊκή Ένωση...
Health

Πρέπει να φοράς αποσμητικό πριν τον ύπνο;

Her News
Το αποσμητικό εφαρμόζεται στο σώμα για να αποτρέψει ή να καλύψει την οσμή του σώματος που οφείλεται σε βακτηριακή διάσπαση της εφίδρωσης στις μασχάλες. Ωστόσο, ...
Health

Τρόφιμα που θα καταπολεμήσουν την αϋπνία

Her News
Μια ισορροπημένη διατροφή και ένας καλός ύπνος είναι δύο από τους βασικούς άξονες της υγιεινής ζωής. Όμως, τελευταία έρευνα έχει αρχίσει να αποκαλύπτει πόσο επηρεάζει...
Health

Tips για να φτιάξετε την τέλεια ρουτίνα ύπνου

Her News
Ο ύπνος είναι κάτι περισσότερο από ένα απλό μέρος της ημέρας μας. Είναι ένα βασικό θεμέλιο για τη συνολική ευεξία, με σημαντικές επιπτώσεις τόσο στη...
Σεξουαλική ζωή

Σεξ και ύπνος: Πώς το ένα βοηθάει το άλλο;

Her News
Γνωρίζατε ότι το σεξ μπορεί να βοηθήσει τον ύπνο σας, αλλά και το αντίθετο; Μετά τον οργασμό, το σώμα μας απελευθερώνει την «ορμόνη αγκαλιάς» ωκυτοκίνη,...
Health

Πράγματα που δεν κάνουν οι ειδικοί πριν κοιμηθούν

Her News
Στην προσπάθειά μας για έναν καλύτερο βραδινό ύπνο, περιορίσαμε τη συνήθεια του απογευματινού καφέ, προσπαθήσαμε να ασκούμαστε περισσότερο και αρχίσαμε να αφήνουμε τα τηλέφωνά μας...
Εγκυμοσύνη

Συμβουλές για να χρησιμοποιήσεις σωστά ένα μαξιλάρι εγκυμοσύνης

Her News
Αν αναρωτιέστε πώς να χρησιμοποιήσετε ένα μαξιλάρι εγκυμοσύνης για να βελτιώσετε τον ύπνο, σας παρουσιάζουμε λεπτομερώς τα διαφορετικά στιλ μαξιλαριού και τις καλύτερες θέσεις που...
Pets

Τα θετικά του να κοιμάσαι μαζί με τον σκύλο σου

Her News
Εάν είστε λάτρεις των ζώων, πιθανότατα θα έχετε σκεφτεί δύο φορές να κοιμηθείτε στο κρεβάτι σας μαζί με τον σκύλο σας. Μάλιστα, σύμφωνα με έρευνα,...