Γυμναστική στο σπίτι: Ασκήσεις για αδυνάτισμα χωρίς εξοπλισμό
Η τακτική γυμναστική είναι το κλειδί για ένα ωραίο κορμί, υγεία, αλλά και καλύτερη ψυχολογία, αφού μας βοηθά να αποφορτιστούμε και να αποβάλλουμε το στρες...
Tag : γυμναστική
Ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου μειώνεται αν ασκείστε τακτικά με βαράκια
Η συχνή άσκηση των ανθρώπων μέσης και τρίτης ηλικίας με βαράκια συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου από καρδιαγγειακή και οποιαδήποτε άλλη αιτία, με μοναδική...
Κορονοϊός: 150 λεπτά άσκησης για να μειώσετε τον κίνδυνο
Κορονοϊός: Η τακτική σωματική άσκηση συνδέεται με μικρότερο κίνδυνο Covid-19, είτε απλής λοίμωξης είτε σοβαρής που χρειάζεται νοσηλεία και μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο, δείχνει...
Αποχή από τη γυμναστική: Έτσι μπορείς να επανέλθεις
Σύμφωνα με νέα έρευνα της εφαρμογής παρακολούθησης φυσικής κατάστασης Strava και της καμπάνιας «This Girl Can», μια στις τρεις γυναίκες κάνει αυτό το διάστημα ένα διάλειμμα...
Pilates: 4 μύθοι για την γυμναστική που επιλέγουν οι celebrities
Το Pilates είναι η γυμναστική που ορκίζονται οι celebrities. Έχει γίνει της μόδας τα τελευταία χρόνια (και όχι αδίκα), και όλοι μιλάνε για τα τρομερά...
Κολύμπι: Τα top 3 οφέλη της καλύτερης άσκησης
Το κολύμπι αποτελεί μια από τις καλύτερες ασκήσεις για τον οργανισμό και το σώμα μας. Ας δούμε μαζί τα 3 μεγαλύτερα οφέλη που μας χαρίζει...
Εγκυμοσύνη και Γυμναστική: Πως θα γυμναστώ όσο είμαι έγκυος;
Αν είστε έγκυος και θέλετε να γυμναστείτε, υπάρχει λύση και δεν υπάρχει λόγος να φοβάστε. Πολλές γυναίκες που βρίσκονται κατά την διάρκεια μια εγκυμοσύνης φοβούνται...
“OlinaΛΥΣΗous” – Episode 15: Η γυμναστική που μας αξίζει
“OlinaΛΥΣΗous” – Episode 15: Η γυμναστική που μας αξίζει Σας έχω πει πόσο addicted to gym είμαι (gym greak…!)! Τη λατρέυω και επειδή η άσκηση...
Βάρη: 2 λόγοι για να τα εντάξεις στην γυμναστική σου
Η αερόβια γυμναστική κάνει όντως θαύματα. Αλλά ήρθε η ώρα να δεις ότι τα βάρη δεν είναι μόνο αντρική υπόθεση.. Τα βάρη μπορούν και αυτά...
Γυμναστική στο σπίτι: Οδηγός για επίπεδη κοιλιά
Το καλοκαίρι έχει σχεδόν φτάσει, και όλες ψάχνουμε να βρούμε τις κατάλληλες λύσεις για το ιδανικό σώμα παραλίας. Η γυμναστική όμως δεν έχει να κάνει...
